一、呆在一个高能量圈里，与高能量的人学习和交流，成长自己和链接他们的智慧与分享
二、持续和高能量的人共同互动，他们做什么和学习什么，也去学习和请教
三、持续不断地精进释放自己，每天进步和成长自己
四、学会真实和每天说正能量的话和帮助他人和自己，同时提升自己心里表针
五、接纳自己，活在当下
六、每天让自己的生活很精致，吃有感觉的食物，来增长营养
七、经常去大自然
八、去旅行，去国内和国外
九、经常冥想、不断学习
十、和高手过招
十一、断舍离，没有感觉的物品如衣服要勇敢掉弃或者送人，保持居住环境干净经常整洁
十二、和喜欢自己的人呆在一起
十三、经常晒太阳
十四、敢于破坏旧习惯和思维
十五、大胆分享，突破自己内心障碍和恐惧
十六、经常夸自己
十七、保持感恩
十八、活在爱喜悦和频率，享受做饭
十九、保持觉察，敢于尝试新鲜事物
二十、活成一道光
