这几天气温飙升，温度直达30多度，明明才立夏，却已经让人酷热难耐。
天气炎热，热浪袭人，怎能少了消暑饮品。我从不买超市的饮料给家人喝，里面糖含量和添加剂太多，喝了既不能解渴也不能消暑，喝着也不放心，哪有鲜榨的果汁美味好喝呢？夏季我最爱做的就是蜂蜜柠檬茶，每天下班回家能喝上一杯沁人心脾的冰镇蜂蜜柠檬茶，那就再好不过了。
柠檬是夏季很受欢迎的一种水果，尤其是制作成柠檬水更是让女性们非常的喜爱，柠檬水拥有很多不错的营养价值，而且在人体吸收上也都是比较直接，促进人体健康，最关键的是还有美白养颜又瘦身的作用。
蜂蜜是制作柠檬茶水不可缺少的食材！夏季适当食用蜂蜜，具有非常多的好处。第一：抗疲劳：夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，身体功能大多处于半昏睡状态。喝杯蜂蜜水能够在很短时间内补充给人体能量；第二：消炎去火，抗过敏；第三：蜂蜜还能增强肠胃蠕动有助减肥。
所以，每年夏季，我都会买很多柠檬，天天做一大罐蜂蜜柠檬茶，放冰箱冷藏，家人回家第一件事就是打开冰箱喝上一杯冰镇蜂蜜柠檬茶，清热解暑又解渴，大人孩子都喝不够。营养丰富的蜂蜜搭配酸爽柠檬一起，非常适合在这个季节里想要控制体重的女性朋友。越喝越苗条，越喝越漂亮，爱美的女士可别错过。
【蜂蜜柠檬茶】
食材：柠檬一个，红茶叶15克，蜂蜜50克，清水适量，盐少许。
步骤：
1、煮茶：将15克红茶叶放入水壶中，注入纯净水烧开，红茶就泡好了；
2、在煮茶的同时，用盐在柠檬皮表面搓一搓，用清水冲洗干净，再用热水迅速淋烫一下，洗干净整个柠檬。再将柠檬切成薄片。
3、舀适量蜂蜜到玻璃罐里，加入适量温开水调匀。
4、加入柠檬片，倒入红茶，静置一会儿，让茶味更好地融合。或者放冰箱冷藏后饮用。
一杯酸酸甜甜的蜂蜜柠檬茶就做好了，好喝又好看，做法简单，你也试试吧。
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