老年人欲抵抗衰老，延年益寿，必须在“勤”字上下工夫，我来为大家科普一下关于一个勤字可以四海为家?以下内容希望对你有帮助!
一个勤字可以四海为家
老年人欲抵抗衰老，延年益寿，必须在“勤”字上下工夫。
勤学习:老年人可通过读书报、看电视、听广播,了解国内外大事;还可学习书法、绘画、种花、养鸟等,使晚年生活丰富多彩。每当学到一点新知识后，就会有一种快感与成就感。
勤用脑:多开动脑筋,多分析问题,可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。
勤动手:老年人根据自己的身体状况、精力、专长和兴趣等,尽量参加一些劳作。这样，既可活动关节、勤快手脚、保持体力，又可老有所为,密切家庭感情。
勤锻炼:运动可促使全身血液循环活跃，保证大脑有足够的血液供应,有助于记忆。在活动的过程中，不仅可以增强体质，而且可以扩大交际范围。
勤动嘴:嘴的一举一动都牵涉到脑。老年人多笑、多说,都可对大脑产生积极影响。以笑来说，可牵动面肌达 13块之多，尤其利于开发大脑右半部的功能。
勤交友:亲友相聚可谈古论今,交流信息，关心他人,和睦友爱;也可诉说苦闷，克服孤独获得友情与解脱，有益身心健康，减少负性生活事件如丧偶、独居等引发的不良情绪。
勤洗换:老年人活动量小，皮肤十燥，新陈代谢减弱，更要注意勤洗澡、勤换衣，以保持皮肤清洁，汗腺畅通，顺利排泄体内的一废物。
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