一日之计在于晨,俗语,告诉人们要珍惜时间,早上的确应该是我们精力最充沛的时刻,可是一日三餐中最重要的一餐,很多人在早餐的时候会选择喝一些食物,比如说豆浆和牛奶,很多人就会有疑问,到底是牛奶更好,还是豆浆更好,其实有些小孩子对牛奶过敏,家长们不妨给孩子喝一杯暖和的豆浆,还能够健脾胃,促进胃肠蠕动,今天我跟大家分享我家常喝的8款豆浆做法,喜欢的朋友你也试试吧,今天小编就来聊一聊关于夏天能喝奶茶吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

夏天能喝奶茶吗(夏天不要光给孩子喝奶茶)

夏天能喝奶茶吗

一日之计在于晨,俗语,告诉人们要珍惜时间,早上的确应该是我们精力最充沛的时刻,可是一日三餐中最重要的一餐,很多人在早餐的时候会选择喝一些食物,比如说豆浆和牛奶,很多人就会有疑问,到底是牛奶更好,还是豆浆更好,其实有些小孩子对牛奶过敏,家长们不妨给孩子喝一杯暖和的豆浆,还能够健脾胃,促进胃肠蠕动,今天我跟大家分享我家常喝的8款豆浆做法,喜欢的朋友你也试试吧

第一种:绿豆豆浆清热降火

做法:薏米、黄豆、绿豆冲冲洗干净,浸泡20分钟,所有食用放入破壁机或豆浆机中,倒入600ml清沙沙,选择豆浆功能,做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了。

第二种:苹果山药豆浆养胃

我家经常用山药和小米打成细腻的营养米糊,食用后更容易被身体吸收,隔三差五天让孩子喝一碗山药小米糊,脾胃好身体棒。

做法:苹果半个不用去皮,红枣4颗去核,山药清洗干净削掉外皮,小米清洗干净加适量的水浸泡10分钟,都准备倒入豆浆或破壁机,同样倒入600ml清水,选择豆浆功能,做好后根据个人口味添加冰糖搅拌均匀就可以了,细腻无渣,特别好喝。

第三种:核桃黑芝麻补脑健脑

做法:黑芝麻20克、黄豆20克、花生10克、核桃20克,将所有食材清洗干净,黄豆需要单独浸泡10-20分钟,同样倒入破壁机,倒入800ml清水,选择五谷功能或者豆浆,按下“豆浆”键,待豆浆机提示做好后,倒出个人喜好加入适量冰糖,即可饮用。

第四种:紫薯红豆燕麦奶低卡

做法:紫薯去皮后切块,红豆提前浸泡20分钟,将3种食材分别是紫薯、燕麦、红豆放入豆浆里启动豆浆功能,喜欢浓稠点的就放少点水,做好后趁热放入冰糖,还有100ml也倒入搅拌均匀,营养又健康,口感顺滑,热乎乎的超好喝。

第五种:四红豆浆

这款豆浆除了小朋友可以喝,咱们亲戚”走后喝的一款豆浆,主要功能是健脾养胃、补气血,女生建议多喝,好处多多的。

做法:红豆80克、红皮花40克,红枣3颗、枸杞一小把,把红豆、红皮花洗干净提前泡一晚备用(天气热的时候放冰箱冷藏),第二天早上起来就把全部原材料倒入料理机里,然后再把枸杞和红枣一起倒入料理机里,加入800毫升的水和适量红糖,点击浓豆浆键即可启动,既香浓又有营养。

第六种:经典浓豆浆

自从入手破壁机,第一件事就是每天早上来一杯现磨豆浆[爱慕]

做法:以上图片已标出来用量,喜欢喝豆浆的朋友你也试试吧,将黄豆清洗干净提前浸泡20分钟,这样打出来的豆浆更加细腻,然后将所有食材放入破壁机,选择豆浆功能就可以了,不喜欢那么浓稠可以适度添加多点水,破壁机做出来的豆浆,非常细腻,小伙伴们快试试看吧

第七种:红薯燕麦奶

做法:平时给孩子或大人大鱼大肉吃多了,随着进食的增多肠道的负担也会越来越重,今天分享一款简单又能为肠道减负的饮品,大吃大喝后不妨试试,轻轻松松为你的肠道减负

红薯削去外皮切块备用,小米燕麦清水一起倒入破壁机中,最后再加入牛奶混合均匀就可以喝了,喜欢再甜一些可以加少许冰糖。

第八种:奶香玉米汁

因为每次去必胜客都很喜欢吃他们的玉米汁,所以学着自己在家用豆浆机做,经过实践,做出来的味道跟必胜客的一模一样!以下用量一家三到四人喝足够了。

做法:玉米1根、小米20克、牛奶200克、冰糖20克、大米20克、清水750克,玉米剥皮洗净,用手剥下米粒,放入豆浆机过滤杯中,大米和小米洗净沥干水份,倒入清水,选择玉米汁功能或者养生糊功能,自动加热打磨,大约20分钟程序结束,玉米汁便完成了,最后再倒入牛奶和冰糖混合均匀,可以撇去浮沫,没有过滤杯的豆浆机要用滤网过滤一下,特别细腻顺滑。

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