现代人们的生活水平普遍提升了，中老年朋友除了传统的娱乐项目，比如下棋、广场舞、练字外，萨克斯也越来越受欢迎。很多中老年朋友选择学萨克斯只是想打发日常无聊的时间，作为业余兴趣给生活增添一下乐趣。其实除了这些，中老年学萨克斯还有很多“延年益寿”的好处。今天张老师就和大家说一说大多数中老年朋友还未了解到的好处。
吹萨克斯的呼吸方式有助于增强心肺功能吹奏萨克斯时采用的是腹部呼吸，对心脏有非常好的按摩效果。腹式呼吸就是常说的练丹田的气，经常吐纳丹田的气对身体非常有好处。不仅可以锻炼人体的肺活量，通过胸腹联合呼吸加大氧气的吸入，气沉丹田，还可以可以增强人的心肺功能。
尤其一些中老年朋友在学萨克斯前总担心自己的肺活量不够。害怕吹不好萨克斯。其实这些担心都是多余的，吹奏萨克斯对肺活量并没有那么高的要求，只不过是需要特别的呼吸方式，只要呼吸方法掌握好了，自然而然肺活量就会得到提升。所以中老年朋友只要用心学，每个人都可以学会萨克斯，而且这种不同于平常的吹萨呼吸方式，对中老年朋友来说也是一种锻炼身体的方法。
有助于促进血液循环学萨克斯在增强中老年朋友肺活量的同时，也扩大了血液与气体的交换，促进了身体的血液循环。
朝鲜金礼蒙的《医方类聚》说：“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣”。意思是说人的脾胃喜欢听美妙的音乐，能放松心情，抒解脾胃压力，帮助脾胃消化，从而促进身体健康。而且演奏萨克斯时，按键时手指的灵活运动能很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏的回流及供血压力，再加上呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏的回流功能也能得到很好的有氧运动。
手指运动能健脑增智有句成语“十指连心”，是说手指的活动可以刺激大脑和心脏，中医经络学说，全身有12条正经，有6条是从手指通向内脏和大脑，演奏萨克斯时，10个手指的灵活跳动，可以刺激人体的大脑皮层，预防老年痴呆，健脑增智，经络有运行气血，调节阴阳，营养全身的功能。
所以，手与大脑神经的关系很密切，大脑皮层是神经系统的最高中枢，是身体一切活动的最高司令部，通过手指的运动，可以开发大脑，延缓大脑衰老。
吹萨克斯可以释放郁气，陶冶情操贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”萨克斯作为一门西洋乐器，学习的过程中不仅可以修身养性，提高自己的音乐素养，在音乐的长期熏陶下也可以重塑中老年朋友的心性，陶冶情操，培养较高的审美能力。
另外音乐是最好的情绪宣泄窗口。而萨克斯又是非常具有表现力的乐器，既有舒缓柔情之调，也能激情高昂。在吹奏萨克斯的时候，美妙的音乐会在不经意间调节不好的情绪，缓解压力释放郁气，一首曲子下来原来不好的情绪都会随着萨克斯的声音消散飘远，留下来的只有韵律的沉醉和美好的回味。
还有很多中老年朋友在学萨克斯的过程中会结识到不少的志同道合的朋友，三五好友聊天畅怀，真的是乐趣无穷。就如人们常说的“老有所学，老有所为，老有所乐”。学萨克斯，就是中老年打开愉悦生活的正确方式。
如果你也喜欢萨克斯，想了解并学会萨克斯，快来关注@悠扬萨克斯，张老师每天分享专业学萨知识，新手学萨不走弯路。
如果关于萨克斯入门学习你有想了解的内容或者有疑问的，欢迎下方留言~
,
