#冬日生活打卡季#

最近这段时间,越来越多的人纷纷中招,“小阳人”数量蹭蹭上涨,以前总觉得离自己很远,没想到全面放开后,身边人也都没有逃过去。

阳后咳嗽喝什么茶(阳了咳嗽不要慌)(1)

感染之后最明显的一个特征就是咳嗽不断,嗓子干疼,有的人说话都费劲,网上的朋友都在模仿“宝娟,我的嗓子”,让人不禁心疼又觉得好笑。

但是一直咳嗽下去,身体非常难受,感觉肺都要被咳出来一样,所以在这段时间,大家可以多喝点润肺止咳,清热化痰的茶水,润润嗓子,缓解一下痛苦。

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前两天家里咳嗽声此起彼伏,跑到一家老中医那里拿点止咳的药,老中医说现在咳嗽大部分都是病毒带来的,除了吃药,还可以试试这种茶——陈皮姜米茶,每天喝个2、3杯,喝完之后说直接能治本不太现实,但起码喝过之后那几个小时真的会减少咳嗽声。

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如果大家在“阳康”后反复咳嗽,不妨试试这款“陈皮姜米茶”,一天喝上几杯,止咳润肺,早喝早受益!

原材料准备:新鲜橘子皮、生姜、大米

做法:

1、 找出几个外皮干净,稍微发黄的新鲜橘子,在顶部打上十字花刀,这样剥皮更方便。橘子皮剥下来之后,放入水碗中,加少许碱面(能更好地去除橘皮表面的农药残留),浸泡10分钟,再认真搓洗干净。

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2、 咱们把橘子皮清洗干净之后,切成细丝状。

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3、再找出一块生姜,抓点盐把外皮搓一下,再冲洗干净,也要切成细丝。(生姜不用去皮,能更好地保持生姜性温的特性)

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4、再准备两勺大米,清洗一遍,控水备用。

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5、 炒锅拿出来,开火烧热以后,先把橘子皮倒进去小火翻炒,期间要不断地翻炒,防止橘子皮炒糊、发苦。

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6、大概翻炒6分钟左右,就会发现橘皮的水分正在慢慢减少。接着把姜丝倒进去继续翻炒,炒至姜丝变软的时候,就可以把大米也下锅继续炒了。

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7、等到大米炒至微微泛黄的时候,基本上就算完成了,准备一个无水无油密封性比较好的瓶子,把炒好的陈皮姜米装进去,随时喝随时取。

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小贴士:

1.不管是炒橘子皮还是炒大米,一定要全程都是中小火,因为火候太大不仅会影响口感,发干发苦,可能还会导致一些致癌物质的产生。

2.橘子皮和生姜不要一起下锅炒,因为橘皮的水分高于生姜,需要多炒一会才会炒干,如果同时下锅则会导致橘皮不够干或生姜过干。

3.喝陈皮姜米茶之前,要用沸腾的开水泡3分钟,这样才能把其中的营养成分激发出来。

如果近期一直咳嗽,吃药也没什么效果的话不妨试试这款茶,花费不了多长时间,动手做一做,解决一家人的烦恼!

(第一名厨编辑:明明)

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