“五胡乱华”是指在西晋时期，游牧民族大规模入侵中原，并建立多个游牧民族政权。而“五胡”主要是指，西晋末各游牧民族的代表，数目远远多于五个。实际上，在北方地区，游牧民族和汉族建立的国家就多达数十个。
“五胡乱华”是汉民族的一场灾难，也被称为“永嘉之乱”、“中原陆沉”、“中原沦陷”等。直到隋文帝杨坚建立隋朝，才结束了300年的动乱时期。
那“五胡乱华”到底是因何产生？中原政权为什么没有反抗之力？又给中原汉族造成了什么样的危害？
一、草原上气候变化，迫使游牧民族南下
这一时期世家大族势力，大大上升，统治比较黑暗。并且世家大族普遍使用作为下人。所以当时草原游牧民族对中原地区的情况比较了解。而且当时草原上气候变化比较大，对牛羊、牲畜的放牧产生了巨大影响，在这种情况下，逐水草游牧而居的草原民族，不断南下。当然，这也只是一个诱因。
二、中原政权因长时间内乱，军事力量薄弱
从东汉末年黄巾起义开始，到群雄并起，到最后的三国鼎立，相互征战。中国人口数量出现了锐减，从东汉鼎盛时期多达5000多万，到最低谷时候的不到800万。到司马家族建立西晋，因为“九品中正制”导致世家大族力量增长，中央集权减弱，又因为“八王之乱”导致军事力量减弱，这才在草原游牧民族的南下过程中没有组织起有效的抵抗。西晋被一扫而平，草原游牧民族轻松地占领了北方的大片土地。
三、“五胡乱华”是汉民族的一场灾难，被称为“中原陆沉”
西晋灭亡以后，晋朝皇室和世家大族和北方地区百姓进入长江流域，被称为衣冠南渡。但是可以想象，这只是其中极小部分。大部分的百姓还要在北方沦陷区与草原游牧民族作斗争，生活在水深火热之中。匈奴、羯等族军队所到之处，屠城掠地千里。仅后赵“胡皇”石勒一次就屠杀百姓数十万，屠杀在数个州开展。战争造成的伤亡其实只占其中的一小部分。最主要的是因为战乱导致无法正常地种植农作物，饥荒就不可避免的产生。死者不能及时收敛，又会导致大面积的瘟疫。在那个医学极度落后的年代，一旦产生瘟疫后果可想而知。
后来其实还多次发生过“衣冠南渡”，但是“五胡乱华”期间确实是最黑暗的时期。直到隋文帝杨坚建立隋朝，才结束了这一黑暗时期。
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