水果是我们生活中最不能少的食物了，但是冬季的寒冷，让很多人都无法吃水果，水果吃起来太冷了，有的人肠胃不好，冬季吃水果就会很容易拉肚子的。所以说，小编吃水果一般都是用热水稍微的烫一下。水果营养又美味，有的人就担心如果用热水烫水果的话，那么就很容易将水果里面的营养成分流失掉，吃了也就相当于白吃了。
其实有些水果，它的营养价值很高，尤其是在热水里面烫，风味和口感都会更好一些。有些水果越热营养才能挥发出来，很多人都不太相信吧，大家一起去看看吧。冬季寒冷水果该怎么吃，这4种水果锅上蒸，营养风味更胜一筹！
第一种：山楂做成熟食
山楂是一种健胃消食的食物，营养又好吃，但是对于肠胃有一定的刺激作用，而将山楂做成熟食，就很开胃，还不会伤害肠胃，效果会更好。关于山楂的小零食也非常的多，山楂片、山楂糕、果皮丹等等，都非常的好吃，他们都经过加工处理过的。也可以将山楂直接煮水喝，将山楂清洗干净，然后放在锅中煮熟了，再放入冰糖，不仅可以消食，还可以通常润便，预防便秘呢。
第二种：橙子蒸着吃
橙子和橘子很相似，只不过要比橘子的果肉更加的紧实，味道更加的香。橙子在冬季也是最常见的食物了，经常吃食物可以化痰止咳，还可以治疗咳嗽。冬季的寒冷，也是疾病的多发，尤其是感冒咳嗽最常见了。而将橙子清洗干净，然后放在锅中煮成吃，再放入一点盐，不仅可以去除橙子的涩味，还可以让橙子的口感吃起来甜一些，不仅很酸涩。橙子蒸着吃，大人小孩都可以，治疗咳嗽效果也是很好的。
第三种：冰糖川贝炖雪梨
雪梨不用小编说，大家也是知道的，很多人在感冒咳嗽的时候，都会在家中炖雪梨喝吧，无论是大人孩子，都是可以喝的。其实，我们在炖雪梨的时候，也是可以放入川贝在里面，川贝和雪梨结合在一起，就会让雪梨的功效更上一层楼，而且还会有养阴润肺的作用，效果也是极好的。将雪梨洗干净，然后去掉梨核，再将川贝和冰糖放在里面，煮半小时。雪梨煮出来，要比生吃的更有营养。
第四种：煮柚子
柚子和橘子很相似，只不过柚子更大一些，外皮更厚一些。柚子其实也是可以煮着吃的。冬季吃柚子，肯定是非常的冰牙了，而将柚子和冰糖一起炖着吃，也是很不错的选择呢，美味好吃，而且还有化痰降火的作用，不仅可以增加食欲，还可以健胃消食，预防便秘。
今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《冬季寒冷水果该怎么吃，这4种水果锅上蒸，营养风味更胜一筹！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！
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