如果有人问你，这个世界上你最爱的人是谁？你一定要毫不犹豫地回答:你自己。
是的。你说得没错。
这不是自私。
因为你活着，这个世界与你有关；如果你离开了，这个世界就与你失去联系，这个世界便不再属于你。
所以，你要好好地爱自己，珍惜你的生命。而不是肆意地糟践它。
你不要过度地喝酒。因为酒精会损害你的肝，你的脑，甚至会给你带来不可逆的损害。
你不要无节制地刷屏。它只会给你带来短暂的快感，它会给你带来视力上的伤害。
你不要生气。生气不仅会“气”坏你的肺，还会让你失去理智，甚至引发心脑血管的疾病。
你不要熬夜。熬夜会降低你的免疫力，很多疾病会趁虚而入。
你不要暴饮暴食。吃饭七分饱，疾病不打扰。少吃一口，舒服一宿。
…………
相反地，为了让你拥有健康的身体和生命的活力，你要做到:
多运动。生命在于运动。人也是“动”物，不动咋行。
多开心。开心是最好的灵丹妙药。
多看书。人的精神需要不断地滋养，要生命不息，读书不止。
睡好觉。你要一觉睡到自然醒，一觉醒来神气清。
…………
“人不为己，天诛地灭”，你不好好地对待自己，连老天爷都不饶恕你。所以，有益于你的精气神的要多
为，无益于你的精气神的要不为。如此，才能对得起与你相伴一生的生命，你说对吗？
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