黑米泡多久可以蒸饭（黑米泡多长时间可以蒸饭）

黑米泡3小时可以蒸饭黑米的营养价值很高，含有粗脂肪、蛋白质、纤维素、维生素B维生素B维生素C、胡萝卜素、维生素E等营养物质，适量食用能补充人体所需的营养物质，和糙米一样，外皮都有一层坚硬的种皮，先放入清水中浸泡3小时左右，蒸制的过程中，会更容易烂，口感也会更好，今天小编就来聊一聊关于黑米泡多久可以蒸饭?接下来我们就一起去研究一下吧!

黑米泡多久可以蒸饭

黑米泡3小时可以蒸饭。

黑米的营养价值很高，含有粗脂肪、蛋白质、纤维素、维生素B维生素B维生素C、胡萝卜素、维生素E等营养物质，适量食用能补充人体所需的营养物质，和糙米一样，外皮都有一层坚硬的种皮，先放入清水中浸泡3小时左右，蒸制的过程中，会更容易烂，口感也会更好。