一进入冬天，就开始咳嗽早晨咳嗽、进门咳嗽、夜晚咳嗽……严重影响了我们的生活和工作不断反复，直到春暖花开，这样的症状才好转该怎么办呢？这篇文章将从咳嗽的诱因、冬季如何预防咳嗽、润肺止咳食疗方、止咳中成药如何选择这4个方面给您提供健康科普，今天小编就来聊一聊关于干燥咳嗽是需要润肺还是清肺?接下来我们就一起去研究一下吧!
干燥咳嗽是需要润肺还是清肺
一进入冬天，就开始咳嗽。早晨咳嗽、进门咳嗽、夜晚咳嗽……严重影响了我们的生活和工作。不断反复，直到春暖花开，这样的症状才好转。该怎么办呢？这篇文章将从咳嗽的诱因、冬季如何预防咳嗽、润肺止咳食疗方、止咳中成药如何选择这4个方面给您提供健康科普。
01 咳嗽的诱因1. 西医认为咳嗽是一种保护性反射动作，通常咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。按病程将咳嗽分为急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽<3周，亚急性咳嗽3-8周，慢性咳嗽>8周。急性咳嗽病因包括急性上呼吸道感染 (包括普通感冒、流行性感冒等)和急性气管支气管炎；亚急性咳嗽病因包括感染后咳嗽、咳嗽变异性哮喘和上气道咳嗽综合征；慢性咳嗽病因包括咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、嗜酸粒细胞性支气管炎、胃食管反流性咳嗽、变应性咳嗽以及咳嗽高敏综合征。
2. 近年来，中医在咳嗽的病因病机、诊疗方法上的认识不断深入，临床研究表明咳嗽的病因不再局限于外感、内伤两类。现认为咳嗽是由多种因素共同作用所致的，如个人体质差异，环境刺激、鼻、咽喉、胃等相关因素均可导致咳嗽的发生。
冬季产生痰热咳嗽，或湿邪阻滞，津液不布，或热伤肺阴化为燥咳。若病证持续发展，湿热内蕴，阻滞脉络，或肺阴亏虚，精血不能濡养筋脉，皆可出现咳嗽。
02 冬季如何预防咳嗽1.呼吸道保暖:冬季预防冷空气对呼吸道的刺激是挡住了咳嗽发生的第一道关。注意保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩、围巾。尝试冷水漱口，有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。
2.改善周围环境：中午温度升高时开窗换气，保持室内空气新鲜。居室要保持适当湿度，如果环境过于干燥，空气湿度下降，气道黏膜湿润而发干，纤毛运动受限，导致咳嗽。环境干燥时，可以在室内放盆水，也可在卧室使用加湿器。
3.合理运动，增强免疫力：在温度合适的场所，参加慢跑、打拳、保健操等运动，可舒展筋骨、畅通气血，提升免疫力。
4.调节饮食：咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。多吃营养易消化的饮食，以及新鲜蔬菜、水果等食物。辛辣油腻食物和太咸的食物容易诱发咳嗽，应尽量少吃。可以随身带个保温杯，多喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
03 润肺止咳食疗方1.罗汉雪梨饮：罗汉雪梨饮润肺止咳效果非常好。罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。
做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。
2.蒸梨：梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。
做法：将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。
3.三仁粥：三仁粥用的是白果仁、甜杏仁和胡桃仁等，用来煮粥，润肺效果是非常好的。白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。
做法：选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
4.银耳百合饮：银耳百合饮有滋阴润肺的功效，对人体健康有很多的好处，是非常适合冬季的时候喝的。
做法：取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入。
5.芦根粥：芦根粥用来煮粥，营养价值是非常高的，芦根粥中芦根清热生津除烦，甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺热、止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。
做法：取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。
04 止咳中成药的选择1.风寒导致的咳嗽：表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，建议选用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒。
2.痰热咳嗽：表现为咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等，选建议选用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳；
3.感受燥邪而咳嗽：表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，建议选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。
4.外感咳嗽：一般不用镇咳剂，比如药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。
5.选用止咳药，还有一些禁忌：
（1）如果不能明确病因，不建议自己购买止咳药，建议就医治疗。
（2）不盲目止咳。咳嗽是一种有益的保护性反射，过早应用止咳药不利于痰液排出。
（3）睡觉前慎用止咳药。除非咳嗽严重到影响您的睡眠，不建议睡前服中枢止咳药（如含可待因的镇咳药）。
希望给您带来帮助。
