青菜钵的做法:
1..选择红色花生米,事先泡着
2.花生米剁碎,尽量的。不要浪费生血的花生皮儿
3.锅里加水,沸腾后放入花生碎,改小火,一直熬到汤色奶白并且花生香味出来
4.油麦菜汆水,挤干水分,剁碎。也可以选用青菜或者莴笋尖,但是不要用味太大的菜,比如芹菜和香菜之类的
5.最后把切好的菜倒进煮的沸腾的花生的锅里就可以。出锅放少许的油和盐
油麦菜钵
材料:
油麦菜
主料:油麦菜 1斤 胡萝卜少许 杏鲍菇少许 粉丝少许
辅料:高汤 80ML
调料:猪油 20克味精2克 李锦记蒸鱼豉油 10ML 白胡椒粉 少许
烹饪技巧:油不能太多,花生本来就是油脂量高,盐也是很少,整个菜就是清爽,怎么吃都没心里负担。
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