业余网球爱好者练得最多的就是底线正反手和发球,这也是比赛中最常用到的三项技术。我在之前的文章里说过,很多中年球友会遭遇技术进步的瓶颈,打来打去还是老样子,越打越油条。对于有想法有追求的人来说,这时候就会觉得有些乏味。


所以,我们需要不断尝试和学习新的技术,这样才能让我们的网球永葆活力和乐趣。你的武器越多,比赛中的选项也就越多,得分手段和得分方式也就越多,也就是常说的“技多不压身”。


今天我要说的是放小球,这是很多人忽视的一项技术,它的学习难度并不大。熟练掌握放小球技术,在比赛中成功放出小球,能丰富你的比赛风格、彰显智慧和精妙手感。


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(1)


当处于进攻状态时,你通常有两个选择——要么打左边,要么打右边。精明的对手会做出正确的预判,即便没有预判,对手的防守策略也有50%的正确率,在失去防守位置的情况下,赌一边总归没错。


如果掌握了放小球的技术,那你就有了第三种选择。著名教练穆拉托格鲁说过,约有一半业余网球爱好者基本没有真正使用过放小球,而在职业比赛中放小球却是绝佳的武器,尤其是在红土球场上。


如果你尝试过放小球,对手就要多一种防备策略——既要防左右两边,还要防范你放小球,他要时刻准备好向左、向右或向前冲刺。


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(2)


在底线正反手进攻时,你用到的场地局限于对手底线左右两侧很狭小的空间,而当你使用放小球战术时,你用到的就将是对手的整片场地,你在线路和落点选择方面有更大的空间、更多的选择和更高的容错率。


一旦你的线路多了、落点多了、选择多了,对手的预判就更难了。当你让对手更难预测你的击球线路时,他就会感到不安,你在场面上和心理上就占据了优势。


既然放小球有那么多好处,那么接下来的问题就是——如何才能熟练掌握放小球的技术?


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(3)


首先要说明的就是,与速度快、角度斜的暴力制胜分相比,放小球实际上也是一种积极的进攻,尽管它看起来更像是以“灵巧和智慧”取胜。对手在网球两跳后才触碰到球,这个放小球也被视为制胜分,而且是一记非常节省体力的制胜分。


我们知道,要想打出那种暴力的制胜分,你往往要进入场地,甚至来到中前场。放小球也是同样的道理,站在底线之后是难以放出高质量小球的,你必须也要进入场地内。另外,当对手站在底线之后,或者是站着不动时,也是放小球的最佳时机。


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(4)


总结起来,放小球的技术要求主要有以下几点。


第一,过网高度应尽量低。以较低的高度越过球网,网球飞行时间更短,落地弹跳高度就更低,留给对手反应和跑动的时间也就更短。在第二弹跳之后网球如果是在场地内滚动,对手基本不可能成功回球。


第二,落点要尽量贴近球网。这种情况下,对手的跑动距离将更长。在线路选择方面,如果对手站在底线的反手位,那么你最佳选择是把球放到对方的正手位,因为对手跑一条斜线显然要比跑一条直线更长。


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(5)


第三,先确保过网再说。放小球的落点要尽量贴近球网,但是过于减力很可能导致放小球不过网。为什么要先确保过网呢?如果过网后落点在发球线附近,就是一记质量不高的放小球,但对手可能回球失误,你还有得分的可能,而不过网你连得分的可能都没有了。这个道理与发球是类似的,我们宁愿发球出界,也不能发球下网。


第四,放小球之后要随球向前移动。向前移动能延长球拍的触球时间,给网球施加更多的控制。另外,对手往往是跑上来接你的球,你向网前移动就会给对手造成干扰,影响他的回球动作和回球线路选择。


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(6)


第五,不要临时起意放小球。正如我们前面所说的那样,当处于进攻态势,你完全可以打出一记暴力的进攻,放小球更像是你的备用方案。所以说,放小球一定是你提前蓄谋好的。只有提前蓄谋好,你才能在放小球时更放松、更沉着冷静。反之,如果你临时起意放小球,那很可能手忙脚乱、弄巧成拙。


说了那么多,接下来最后一个问题就是,如何去练习放小球技术呢?


掌握一项技术需要长期的专门训练,而多球训练是提高技术最好的途径之一。底线正反手是我们练得最多、最频繁的技术,我们不妨把这种练习方式改良一下,比如在5拍之后放小球,以此作为每一分的结束。


如何快速1分钟放一个水球(技术要点以及练习方法)(7)


(来源:网球之家 作者:云卷云舒)


了解更多

,