练瑜伽的十个标志（表明你已经是真正的）

简单地讲，瑜伽士“yogi”是承诺练习瑜伽的人。那么只是练习几个下犬式就能成为瑜伽士吗？当然不是。这个定义瑜伽士的标准只是泛泛而谈，太过简单，不足以定义谁是瑜伽士、谁不是？更重要的是，我们需要进一步界定“练习”、“承诺”、“瑜伽”。

而以下五个迹象表明你可能已经比你想象的更像一个瑜伽士。

时间和经验告诉你，即使有最精心制定的计划，你也无法控制影响事情发展的所有因素。你已经学会了既累又徒劳的战斗。相反，尽你所能做好准备，然后放手，相信事情会以这样或那样的方式发展。

这就已经在培养不执着于结果的瑜伽态度了。这并不意味着你不为未来做计划。相反，您在制定计划的同时完全接受事情可能不会按您的预期进行。你为了工作而工作，因为这是正确的事，而不是因为你执着于某一特定的结果。

你能控制的一件事就是你的思维方式。培养良好的思想和心灵的纯净是瑜伽士的一个重要概念。提高从你的想法中退后一步并有意识地选择你想要的想法的能力，是瑜伽和冥想练习的一大好处。

如果您曾经意识到善良的价值，那么您就符合不杀生（ahimsa）或非暴力的瑜伽原则。也许你已经竭尽全力从他人的角度看待事情，你已经善意地回应了别人的对抗，或者你已经放弃了对一个人或你自己的负面评价。总之，当您以善意对待生活时，生活会感觉更好。

对于很多人来说，这需要数年的时间。不得不告诉你没有痛苦是无法治疗你的身体的。也许经过多年的训练后，您选择了慢节奏。也许您已经了解到，在睡眠不足的夜晚太多之后，休息是首要任务。所有这些都是对自己应用 ahimsa（非暴力） 。

尽管我们大多数人都会花大量时间来回忆过去或展望未来，如果你有意识地把你的心从流浪中拉回来，并有意识地将你的注意力引导到现在正在发生的事情上，那么你已经练习了正念瑜伽。

你可以在精神上完全专注于你正在做的事情，并体验到那种美妙的“流动”感觉，在这种感觉中，时间变得无关紧要，你完全沉浸在当下。

简而言之，瑜伽并不全是花哨的姿势和复杂的仪式。用意识来领导你的生活才是真正重要的。如果你这样做了，很可能你已经比你想象的更像一个瑜伽士。