熬夜应该怎么做减少伤害（熬夜后该怎么补救）

经常熬夜伤在哪?怎么调理

熬夜真的已经变成常态了，除了睡得晚，经常作息不规律也是熬夜，长期熬夜除了我们表面能够感知到的，头晕头疼、眼睛干涩、失眠口苦、皮肤变差，心悸,影响食欲等，这些其实只是表象，真正被耗损的时候我们身体的脏器和气血。

今天就跟大家说说经常熬夜之后怎么调理身体尽量减少身体损耗