学会任何一招都会让你的进攻无解(怼不动防守你试试这招)(1)

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当你“怼”不动防守人的时候,很多问题也会随之暴露出来的。

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咱们在持球进攻当中,很多人喜欢背打,往内线挤。但是,如果身体力量与吨位、核心不占据优势的话,这样的进攻毫无意义。且一旦运球过多,哈还容易被防守掏球,造成失误。

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“怼”派的进攻,很多时候依赖的是身体素质,如果把握性不高,命中率也会下降很多。最直接的,在防守的缠绕之下,我们并没有合适的出手空间。

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那么,该怎么办呢?

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其实,咱们只需要稍微换个招式,问题就迎刃而解了。下面这招将转身植入的动作,你可以参考一下。

运球的时候,利用转身制造时间差和空间,这个脚步很不错。

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具体的做法是,一样的背身“怼”进,然后在运球的间隙,突然转身卸力,改变进攻的方向,找到空间。

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咱们慢动作了解一下。

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很明显的,这个动作有2个重点:一个是运球的垫步,一个是转身,这两个是衔接在一起的。

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所以掌握好节奏是关键。而节奏有赖于正确的脚步,脚步对了,节奏也就找到了。

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转身前的运球有一个明显的脚步发力动作,这个时候是垫步,没有中枢脚,所以转身会比较顺利。

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整个转身是一个换手的过程,跟垫步是同时进行的。

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转身之后还需要一个护球动作,这个是非持球手需要做的。

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大伙儿get一下。

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希望这个建议能给你启发。

老规矩,内容的视频版我刚发在抖音上了,这里没有花里胡哨的东西,每个视频我都用心拍摄、用心制作剪辑,希望老铁们能够花点时间看一下,去留言点赞,一起互动,加深印象。你的支持,是baller更新的动力!

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