自古以来,中国人都喜欢喝汤,认为汤能滋补身体。在所有汤类中,鸡汤绝对算最有营养和最经典的了。但是,近几年,有人认为,喝汤不可取,要想补身体还得吃肉,最可怕的是,传言称,喝鸡汤全是脂肪,会变胖。这是真的吗?

鸡汤营养高吗(鸡汤没营养还长胖)(1)

其实,鸡汤真的算得上是个“营养宝库”。这几种人真的要多喝!

第一,体质差的人

体质不好,喝鸡汤能增加抵抗力。在天气转凉,冬天到来之际,老人、女性、小孩喝鸡汤可以暖和身子。饭前喝一口汤还可以开胃!

鸡汤营养高吗(鸡汤没营养还长胖)(2)

第二:需要补血的人

鸡汤是女性的滋补神汤,就在于,鸡汤非常适合需要补血的人。女性由于生理期流血,很容易贫血,平常多喝鸡汤有好处。

鸡汤营养高吗(鸡汤没营养还长胖)(3)

第三:骨骼不好的人

鸡汤含有丰富的钙质、矿物质和多种营养物,钙能补钙,所以,老年人可以常常炖鸡汤来喝。

第四:尿频的人

都说喝牛奶和和鸡汤不容易小便。因为,鸡汤里面有很多营养物质可以补肾。肾功能比较弱的人,适当喝点鸡汤可以改善这种情况。

鸡汤营养高吗(鸡汤没营养还长胖)(4)

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络

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