目前全球都在应对Covid-19 疫情,随着感染人数不断增加。此时,预防病毒的最重要办法就是加强自我保护避免感染,而我们最简单有效的保护方法就是勤“洗手”。但是经常洗手,又会造成皮肤变干开裂。
此刻我们应该怎么办呢?帕亚泰第二国际医院医生今天来帮助我们解决。
如何用正确的方式洗手
洗手时经常使用肥皂。每次洗手至少20秒以上,尤其是在公共场,咳嗽与打喷嚏以后或接触到分泌物。
如果没有肥皂和水,也可以用酒精凝胶免洗洗手液洗手,但酒精含量必须在70%以上。
若还未来得及洗手,请避免用手接触眼睛,鼻子和嘴巴。
世界卫生组织(WHO)提示正确洗手方法!
- 左右手掌互相揉搓。
- 用手掌揉搓手背。
- 左右手指交叉揉搓。
- 一手握拳然后用另外一只手掌揉搓拳头。
- 紧握拇指左右揉搓
- 擦手掌,揉搓指尖擦手掌凹槽。
- 揉搓手腕。
- 洗完手以后用一次性纸擦手。
- 用手纸隔着关闭水龙头以后把纸张扔进垃圾篓。
温馨提示:目前许多人通过酒精凝胶洗手液洗手以后,手部却出现慢性过敏性与皮疹的症状。手上出现透明的水泡,或者手部出现起皮现象,而且皮肤有出现干燥、干裂等情况。
为什么要洗手并擦干手部?
经常使用酒精凝胶洗手是可以有效消除细菌,并能有效降低传染疾病的风险。但这有可能会影响皮肤,尤其是角质层 (Stratum Corneum) ,角质层中的蛋白和脂肪的结构会被酒精破坏,让我们皮肤外层失去了保护屏障。因此导致手部皮肤水分流失。通过肥皂洗手也可能带来手部干燥的问题,而且经常用水洗手极有可能使手变干。引起皮肤干燥、发红、发痒、起皮,还可能引起皮肤破裂成伤口。一些症状严重的人手面和手指上可能会有明显的水泡(Dyshidrosis)并增加皮肤感染的风险。
帕亚泰二院医生给出手部保养妙招
- 洗手后,立即抹去除手部多余水分。
- 使用酒精或者酒精凝胶,手部晾干后使用护肤霜。
- 选择适合自己皮肤的护肤品。医生推荐选择油脂或甘油类产品代替乳液,因为乳液中含有大量水,因此容易造成水分蒸发,保湿效果不好。
- 如果皮肤出现起皮并非常干燥,请使用甘油类护肤品涂抹干燥区域。
- 如果一些乳液包含防腐剂,香料和一些有机溶剂。可能引起皮肤局部敏反而刺激皮肤。推荐使用低反应原(Hypo-allergenic)产品,使用1周后才观察症状。
- 本身有皮肤问题的人,应选择适合的含有保湿功能的产品。
- 应该使用液体肥皂代替固体皂,因为大多数固体肥皂的pH值都不适合皮肤条件。
- 不要使用温水洗手,因为它会导致皮肤干燥的症状。
如果出现严重症状应该立即找医生, 并可以使用含皮质类固醇(corticosteroid)类的药物。如果保持良好的皮肤护理,即可以降低用药,如果出现伤口,并且感染可以使用抗生素类药物。
除了注意消毒抗疫外,每个人都应同时注意皮肤保护。保持良好的卫生,注意个人健康,祝愿每个人都平平安安。
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