有人为孩子不爱吃饭发愁;有人为孩子太能吃发愁。

经常有妈妈过来说,孩子长得黄黄瘦瘦的,很能吃,但是瘦,不长肉。永远吃不饱,什么都爱吃,见到食物就两眼发亮。

孩子长高的秘密就在这7类食物里面(能吃不长肉也不长个)(1)

还有家长说能明显感觉到孩子体质差,爱积食便秘,动不动就生病。

中医把这类孩子归属于胃强脾弱,日常如何调理?我们今天来聊一聊。

胃强脾弱是什么?

胃的任务是接受食物,脾,负责加工、输送。胃是脾的上游,胃太兴奋,不断地接收食物,把食物进行粗加工,就交给了脾。而脾的能力不足,接应不了胃传送那么多的食物,就像生产的流水线出口变小了,很容易就堵住了。

孩子长高的秘密就在这7类食物里面(能吃不长肉也不长个)(2)

所以孩子会特别容易积食,本身脾的能力弱,长期承担比较大的压力,稍微消食导滞一下,孩子胃口又特别好,一吃多,马上又积食,因此积食几乎是常态。

胃强脾弱的孩子,有哪些特征?

容易积食,上火有内热;睡不安稳,脾气暴躁;生长发育缓慢,容易生病。

通过舌头看以看到,舌中线凹陷,紧贴着舌中部分的两旁高凸,像两条筋一样的,中间是脾,两侧是胃,这就是胃强脾弱。

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胃强脾弱,日常如何养护?

1、饮食控制,减少摄入量。

想吃零食时,先喝水;如果一定要吃,可以用汤粥、温热的水果代替零食;给孩子吃一些饱腹感强的食物;清淡饮食,少吃多餐。比如馒头、番薯、南瓜,还有一些富含纤维的食物,既能饱腹,还能助消化。

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2、食疗 推拿健脾

推荐食疗:红枣小米粥(红枣,小米、枸杞)

适用于一岁以上孩子以及成人食用,用于孩子消化不良伴有厌食的脾虚。

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推荐食疗:山药莲子粥(山药、莲子、粳米)

适用于1岁以上孩子以及成人食用,健脾益气、消积止泻。

3岁以内的孩子还可以配合小儿推拿调理,还可以以游戏和角色扮演的形式进行,这样宝宝既不抗拒还能起到很好的保健作用。

3、也可以配合膏方调理宝宝的体质

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我们可以根据孩子脾胃运化功能较弱的体质特点,在膏方里加一些开胃消食、理气导滞的食材,使膏方更好地被吸收,而且加入了蜜芽糖来收膏,不仅不会影响脾胃的功能,还能健脾和胃,具体需要根据孩子的情况调配。#长高##育儿事务所##孩子长高##我要上 #

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