撸串喝酒的季节到了
健身减肥也能吃烧烤?
一顿美味的烧烤究竟有多少热量呢?
下面进行烧烤热量大盘点，
羊二郎带你找出真正的“肉肉元凶”。
高热量串串Top3:
烤五花肉(426kcal/100g)
烤茄子(287kcal/100g)
烤猪蹄（257kcal/100g）
低热量串串Top3:
烤生蚝(57kcal/100g)
烤扇贝(60kcal/100g)
烤金针菇(80kcal/100g)
根据每日热量摄入需求，
有选择性地吃烧烤，
避开肥肉为代表的高热量串串,
科学进食，和肥肉说Goodbye～～
羊二郎小tip:烧烤虽美味，也不宜过量食用哦~
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