误区一：拉锯式刷牙，这种拉锯式刷牙方法也就是横着刷牙，是很多人都犯的错误，这种野蛮式的刷牙方式，时间长了会在牙根处“”锯出一道深沟，容易造成吃冷、热、酸、甜的食物牙齿酸痛，严重会引起牙髓炎。
误区二，用盐刷牙，不知从何时起大家都在盛传用盐刷牙杀菌好处多，殊不知这种做法也是不正确的。首先，食盐的颗粒比较粗，对牙齿的摩擦过于强烈，容易给牙齿造成伤害，天长日久牙齿会形成契状缺损，影响牙齿健康，同时粗糙的盐会刺激到牙周组织，导致牙龈退缩。
误区五：牙刷先沾水再挤牙膏，这样做的缺点就是牙刷在湿的情况下，挤上牙膏再刷牙，非常容易产生泡沫。我们都有共性，觉得嘴里的泡沫太多，就会误认为牙齿已经刷的很干净，然后草草地漱口结束，其实此时只是错觉而已，此时牙齿并未真正的刷干净，因此建议不要先蘸湿牙刷再刷牙。
以上这些错误的刷牙方法，您有没有中招呢？健康无小事，要从身边做起。
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营养师徐明磊
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