这10款粥排毒养颜又减肥（润肤养颜减肥淡斑粥）

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银耳跟莲子一起食用，可以起到减肥淡斑的作用，银耳跟冰糖一起食用，有润肺养颜的作用，今天跟大家介绍的是银耳莲子粥。

食材： 糯米 银耳 枸杞 莲子 冰糖

制作步骤 1 把银耳用凉水泡发，去除根部洗净，撕成小朵。

2 将糯米，莲子倒入锅中，加适量清水，开大火煮沸，撇去泡沫。

3 改小火熬30分钟，熬制成粥，将银耳放入粥里，熬至银耳熟软。

4 加入枸杞，冰糖在熬三五分钟就可以出锅了。