宝宝健康是整个家庭最关心的事情，因此怀孕期间宝宝健不健康关键还是要看看妈妈的身体变化是怎样的，当然这个时候很多妈妈都会感到非常紧张，这也很容易导致精神上的疲劳，那么孕期准妈妈们要注意什么呢？
当然，目前在孕期最常见的生理症状有：消化道症状、便秘、妊娠斑、霉菌性阴道炎等，对于这些症状妈妈其实也不用太过于担心，不过也要稍微的引起注意，毕竟宝宝跟妈妈是相连在一起的，妈妈如果出现身体上的不适合，其实宝宝多多少少也是会受到一点点影响的！
不过如果是出现异常的症状：阴道出血、腹痛、皮肤瘙痒等，那么这个时候就要提高警惕了，最好的办法就是及时到医院做好治疗措施，避免宝宝受到病毒感染！
1． 消化道症状
可能大部分准妈妈在孕期的时候都会出现呕吐的现象，当然同时也会出现恶心、厌油或者是胃灼热等症状，一般出现这种症状的时间也比较短暂，当然也并不是所有的准妈妈都会出现。
建议：少吃多餐，同时也尽量的少吃油腻的食物，同时每次进食后也不要有弯腰或者平躺的姿势，如果出现严重呕吐现象，则应该及时到医院进行治疗。
2． 尿频
这也是很多准妈妈最烦的事情，孕期承载着两个人的排毒系统，当然这点只是其中一个原因，最主要的是孕期子宫压迫膀胱跟肌肉的松弛原因导致尿频或者漏尿的出现。
建议：夜间减少水分的摄入，以免夜间尿液比较多，同时也要勤换内裤，预防阴道受到感染。
3． 下肢肌肉痉挛
很多准妈妈都表示自己从来没有出现腿部抽筋或者腿部无力的现象，为什么在怀孕的时候就有这种症状，其实孕期的时候往往是比较容易缺钙，而且通常这种现象在夜间是很容易发生。
建议：可以摄入一定的钙元素，比如钙片、牛奶、蘑菇等，同时还可以到户外照照阳光，适当的活动一下，有助于钙的吸收。
4． 腰背酸痛
这其实也是正常的现象，随着肚子越来越来，承受的重量也随之上升，妈妈们的身体也会随之的向前倾，为了保证身体平衡，腰背感受到疼痛感也会越来越大，这也是背肌处于持续的紧张状态所导致的。
建议：孕妈妈休息的时候，可以在腰背垫个枕头，或者可以做舒缓背肌的前弯动作，必要时还可以在进行局部热敷，这些都起到缓解疼痛的效果。
当然以上4种相对出现的几率会比较大一点，准妈妈们可以提前做好相应的预防措施，当然康康相信孕妈妈在孕期的时候一定还有其它生理症状的出现。
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