妈妈生完宝宝后，本想着会轻松很多，没想到却又面临又一大难题，那就是坐月子。坐月子可以说是女人的“第二春”，坐月子的质量，直接关系到宝妈以后的生活质量。不过，很多妈妈在月子期间由于个人或者家庭的因素，总是有很多的心酸和无奈。不仅降低了月子质量，身体还会恢复很慢。如果妈妈在生活期间出现了这些症状，就要注意了，可能落下了月子病。
身材走样
妈妈自然生产时，腹部的压力比较大，生完宝宝后，肚皮上的肉会特别松弛，加上月子期间为了保证奶水的质量，宝妈们都会吃一些大补的食物，身体内摄入营养过多，月子期间，妈妈运动少，就会导致产后肥胖。而且，身体内脂肪含量过高，不仅会影响代谢功能，还会增加产妇得心、脑血管疾病的概率。所以，妈妈们为了健康，也要积极的运动，保持自己的体型。平时跑步、做瑜伽、游泳，都可以有效的燃烧体内的脂肪。哺乳期的妈妈运动时可以穿着舒适的哺乳运动内衣，贴合胸部，不仅能减轻运动时的负担，也能防止胸部下垂。
视力下降
很多妈妈出了月子会觉得自己的视力明显下降，看东西总是模模糊糊的，而且有时候会出现重影。这个主要是因为妈妈月子期间用眼不当，长时间卧床玩手机造成的。如果月子期间，不经常玩手机的宝妈，也出现了视力下降的问题，很可能是生产的时候，过度紧张，精力消耗比较大，对肝、肾功能造成了影响。肝肾两亏的妈妈会很害怕强光，总是觉得眼睛干涩，这个时候就要在医生的指导下使用药物调理身体。
腰腿酸痛
因为家庭的缘故，很多妈妈不得不一个人坐月子。老公上班比较忙，自己平时除了照顾宝宝，还要保持家里的干净整洁。有一些农村宝妈，很早就开始下地干活，背重物。长时间干重活，容易导致脊椎的变形，腿部关节比较脆弱，肌肉压力过大，就会产生腰腿酸痛的现象。而且这种现象并不是一时的，只要以后干活，妈妈们都会感觉到身体疼痛，所以，妈妈们月子期间一定要照顾好自己的身体，等到恢复好之后再去料理家务吧！
产后变的喜怒无常
宝宝出生后，就成为了家里的中心，家人的目光都会转移到娃的身上，妈妈生产是的痛苦却无人问津。这样的反差会让宝妈心里不平衡，加上产后身体内激素的变化，宝妈就会变的暴躁、易怒、不喜欢和人交流。所有事都压在心里，精神很容易出现问题，会造成妈妈产后抑郁。大家千万不要小看抑郁症，很多重度抑郁患者都会通过结束自己的生命摆脱现实。当家人发现妈妈有这种情绪变化时，要及时给她进行心理疏导，防止悲剧的发生。
如果妈妈产后出现了这些问题，一定要多加重视，积极调养身体，很可能你的大意，会影响你后半生的生活。
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