减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(1)

食肉族一天不吃肉,就浑身不自在!

By 雨小淇

用料

做法步骤

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(2)

1、棒骨凉水下锅,煮出浮沫捞出。

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(3)

2、锅内放油,小火煸香黄豆酱。

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(4)

3、放八角、花椒、香叶、葱、姜炒香(怕糊锅少点点水)。

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(5)

4、加棒骨、料酒、生抽、老抽炒匀。

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(6)

5、加开水烧开转中小火炖。

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(7)

6、炖一个多小时后加冰糖、盐继续炖。

减肥食谱大酱骨(吃完这顿再减肥)(8)

7、最后大火收汁。

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