第一名：清醒梦
清醒梦就是你知道自己在梦境之中，并能影响梦境的内容。有人认为任何人都能学会并训练做清醒梦，但似乎那些游戏宅们控制梦境的技术要高人一等，毕竟游戏与梦境两边都是虚拟世界，完整的清醒梦能使运动员发挥得更出色，通过在清醒梦中进行跑步训练，神经通路的运动得到加强，从而使在早晨进行的运动更为轻松。
第二名：奶酪梦
大晚上吃奶酪会做噩梦已经成为了一个城市神火，事实上奶酪中的色氨酸，有减压助眠的功效，然而，近期研究确实发现不同种类的奶酪会影响梦境的类型。睡前吃斯提尔顿奶酪会做怪梦，包括谈论毛绒玩具，莱斯特奶酪会让你的梦境充满浓郁的乡愁气息，而睡前吃切达奶酪，你就会有机会再梦里梦见名人啦。
第三名：音乐梦
据报道，甲壳虫乐队的歌手保罗.妻卡特尼所写流行曲“Yesterday”是在梦里听见这首歌后写成的，佛罗伦萨大学的研究人员发现音乐家，在梦中梦中梦见音乐的次数是一般人的两倍以上。音乐家越早拥有音乐技艺，音乐梦就越频繁，音乐家们梦见的音乐有近一半是他们完全没听过的。妻卡特尼的同事约翰.列侬也曾演奏过他梦见的音乐，在1974年单曲Number 9 Dream中甚至出现了他梦中生造的词汇。
第四名：夜游症
在深度睡眠中人身体的自然防卫措施的失效会引起梦游，梦游者会最终将梦中的行为表现出来，对自己或他人造成伤害。英国人布莱恩.托马斯因将睡在他身边的妻子勒死，而以谋杀罪名被捕，他声称勒死妻子是因为梦见她是入侵者，在发现托马斯有夜游和夜惊的病史后控诉被撤回。法官判定托马斯不能对其行为负责，因为在他进行攻击时，他的身体脱离了意识的掌控。
第五名：读梦机
日本科学家首度研发了读梦机，他们创造了一种计算机运算法则，并以此将相应的脑活动转化为可视化图像，通过向志愿者展示影像并记录相应的脑活动。科学家已有60%的把握，能预测参与者梦境的大致种类，例如他梦见的是一个人还是一栋大楼，这种机器未来将有助于通过读心与无法交流的人，如昏迷的人进行沟通。尽管现在这种机器的用途仅限于可探测的脑活动，在未来的研究中，可能会在大脑深处植入电极，以便对个别神经元进行更加深入的分析。
第六名：黑白梦
据报道，12%的非盲人群只做黑白色彩的梦，邓迪大学的调查结果表明，童年时看的电视的类型，决定了梦境的颜色。一项研究发现，数千名超过55岁出生在黑白电视年代的人，拥有黑白色彩的梦境，而几乎所有25岁以下的人的梦境都是彩色的。鉴于看过的电影对梦境的类型有巨大的影响，所以童年时间在选看电影时得谨慎了。
第七名：动物会做梦吗
大多数陆生哺乳动物和鸟类会做梦，宠物饲养者可能会注意到他们的猫狗。在睡眠过程中会把他们梦中的行为表现出来，科学家证实了即使是老鼠也有复杂的梦境，并会像人类一样重演发生过的事。研究人员让老鼠在迷宫中完成特定的任务，并发现这会产生特殊的大脑活动模式，完全相同的大脑模式在老鼠睡着时重新出现，表明了老鼠正在梦中穿越迷宫。关于灰头文鸟也有一份相似的观察报告，一项关于它们睡觉时脑神经元的兴奋规律的分析，表明它们在睡梦中练习着属于它们的歌曲。
第八名：梦境既视感
对新场景产生似曾相识的感觉，我们称之为既视感，同样的梦境中也会有类似的情况出现。在梦到像自己家这样真实的场景时，它通常会看起来像一个完全不同的地方。但由于这种伴随梦境而来的熟悉感，使我们能认出梦境发生的地点，这是因为梦境与既视感相似，都由能唤起熟悉感的记忆痕迹网络创造而成，让我们在不依靠清晰的记忆或明确的理由而辨识出某场景，一些科学家正在研究关于预知性梦的新理念，这种梦能让你在梦境中体验未来将要发生的事。尽管50%的人声称做过此类的梦，但科学仍无法证实这种现象的存在。
第九名：性别造就的梦境差异
研究表明在梦境的内容方面存在极大的性别差异，一项研究分析了100000位参与者的梦境，并发现男性经常梦见汽车、武器和暴力情节。而女性经常梦见她们熟悉的环境，比如家伙工作场所。女性的X梦对象通常是她们现实生活中认识的人，而男性的对象则大多是他们YY出的角色，经推断这应该是由环境和生物性性别差异造成的，睾酮造就了男性的侵略性思维与他们梦中的性行为。
第十名：危机模拟理论
通过在睡眠中训练我们应对危机的反应，梦境成为了一种可能帮助人类生存的进化的手段，这也解释了为什么在我们的梦中发生的事件，总是远远比现实生活中要惊险刺激得多。苏兰科学家安蒂.瑞文苏表明当我们在做梦时，大脑中决定“战斗或逃跑”的部分比正常情况下更活跃，此外，在梦境产生的这段时间里，尽管身体呈静止状态，但是控制如跑步、拳击等运动的一块大脑区域却还是呈现极其活跃的状态。
