春节即将来临，儿女回家，看望父母，走亲访友，都要送礼。中国是礼仪之邦，春节送礼是千百年来的习俗。现今，该送什么好呢？“春节送礼送健康”，是进入21世纪最流行的商家推销商品的广告语，送礼送健康越来越时尚，但也确实最实际。然而，很多人却不知道“送健康”是有学问的，是要动番心思的。
“春节送礼送健康”。下面就具体的说一说，对什么人该送什么好？在挑选产品时该注意些什么？
许多中国人喜欢进补。人参、海参、冬虫夏草、阿胶、鹿茸、西洋参、灵芝、燕窝是非常受人推崇的中国传统的滋补品。但很多人却不清楚，不是人人都需要进补。青少年、体壮者与孕妇一般就不需要补。即使是身体虚弱的老人，也必须依据体质辨证选择补品。比如，人参适合气虚体弱者；西洋参更适合阴虚火旺久咳者；中老年妇女适合阿胶，但阴虚阳亢和血压高者却要除外。
需要注意的是，阿胶、海参、冬虫夏草、灵芝价格昂贵。虽然能体现送礼者的面子，但市场上时有伪劣产品，若买来送人，不免尴尬。合适的补品不一定是价格高的，相比之下，价格较低的黑芝麻、蜂蜜、红枣、莲子、百合等，适用面广，促进健康的效果却可能更好。
2.送高档食品勿过保质期时下，高档名贵的食品主要指对人有益健康的高档油脂、有机粗杂粮等，如橄榄油、亚麻籽油、燕麦片、黑米、黑豆，也包括名贵茶叶、冷冻包装的海鲜等。拿这些食品送人，对那些平时很少享用过的亲友无疑是很大的惊喜。
送优质水果、坚果也是不错的选择，例如，有机蓝莓、无花果、牛油果、沙棘果、葡萄干、杏仁等。
由于任何食品都有保质期，所以，送食品时就应告诉受礼人，开封后要尽快吃完，特别是对老人尤要强调保质期。另外，食品包装一般不应过大，如果考虑太小，拿不出手，不妨将数种食材组合相送。比如，两瓶橄榄油和两盒黄金玉米搭配，还能满足受礼人多样化的需求。
3.送保健品要看对象保健品是适用于特定人群的一类食品，有调节机体功能的保健作用。因为任何一种保健品都有它的适宜人群，所以，送礼者在购买前就应该了解食用者的身体状况，是免疫力低下？还是处于亚健康状态？抑或是缺少某种微量元素或患有什么病症？如果与身体的状况不符，送错了反而可能有损食用者的健康。
时下，给老人送保健品最受青睐，但选择什么具体的产品合适，则最好请教专业人士，切忌跟风购买。保健品的外包装上都印有俗称 “蓝帽子”标记，购买时除要认真查验外，还要注意查验产品的批号和保质期。
用保健酒代替白酒送人，有日益盛行的趋势。实际上它也是酒，虽然冠以保健二字，也只针对某些特定人群，对有肝病、胃病的人是不适合的。如果对方不饮酒，送保健酒便有诱人饮酒之嫌，也是不应该的。
不管受礼者是不是喜欢运动，都可以送这类礼品。
送计步器，可以督促受礼人走路健身，送拉力器、哑铃、呼啦圈，可以让不愿出门或不能出屋运动的人，在家里就能方便的进行体育锻炼。如果对方住的房间大，你又有经济实力，不妨送台跑步机。
许多老人很少或从来没有做过健康体检，为父母和老年亲友送体检卡无疑是非常必要的。它既能提醒受礼者关注自已的健康，又可能早期发现某种病症。医院发放的体检卡的价格依检查的项目不同而有差别，对50岁以上的人，应该重点选择有关心脑血管疾病、糖尿病和眼疾的项目。
健身卡的品类繁多，有游泳、走模特步、瑜珈、羽毛球、高尔夫球等。选择恰当的健身卡做为礼品送给喜欢运动的中老年人了，投其所好，会使接受者感到非常的温馨。
电子血压计、家用血糖仪、体重测量仪应该是家庭常备的医疗器械，又方便，又实用，能够帮助受礼者随时监测家庭成员的健康状况。
市场上最近出现的按摩器、小型理疗仪、足浴盆，也是不错的选择，对患有慢性病的老年人和有骨关节病的人通常都很适合。
送健康书籍是礼轻情意重的最充分的体现。学习健康知识，会增进受礼者的健康素养，祛病延年，能令人受益无穷。
需要特别注意的是，在购买书籍时，要查看是否为正规出版社出版。应该选择由有资质的专家撰写的著作，要切忌把以推销产品为目的印刷品当做礼品送人。细心的人还可为父母和身边的亲朋好友订阅健康报刊，让大家经常看到你送来的健康资讯， 是很友善的行为。
另外，国内不少电视台播放的健康栏目，会制成光盘发行，买来当作礼品送人，则是相当新颖的传播健康知识的礼品。
最后，要提醒各位，馈赠给人的礼物最好有包装，包装一般不应先自行拆开，宜当着受礼者的面打开。精美的包装能增加礼品的价值，为春节带来喜庆的气氛。但也要注意环保，要避免购买过度包装的产品。
（图片取之网络。撰稿：天又雨.福顺:主审:刘政)
刘政 主任医师。早年做过临床医生。上世纪八十年代留学日本，是我国较早从事现代营养学专家，获省部级与市级科研奖各三项，出版专著九部、在电视、社区、学校做健康讲座数百场。
欢迎各位关注我的头条号“营养学教授刘政”。愿普天之下，人人幸福安康！
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