胶原蛋白是绝大多数想要年轻的女孩子最看好的一个成分;胶原蛋白是人体内最丰富的的纤维蛋白质,对于美容护肤老手来说不管去美容院还是去做医美,这个词可是频繁的出现。

抗糖很重要吗(都说抗糖那么重要)(1)

胶原蛋白到底有什么作用?

胶原蛋白与人体而言可谓是处处都需要,比如它在我们的骨头和牙齿里有存在,体内各个器官也有存在,血管和肌肉也需要,当然还有我们的皮肤。

最近让朋友们帮忙做了一份调查问卷,大约十个人里面有九个人说补充胶原蛋白是为了防止皱纹出现,防止老化。对,胶原蛋白对于脸上的各种纹路是有辅助效果的;而这些纹路怎么来的?首先表情纹除外,其他绝大部分的纹路一定是干燥,从表皮干燥开始,逐渐的真皮失去了弹力,从干纹慢慢变成细纹,甚至是更为深刻的皱纹,这些纹路分布在:眼部、嘴角、眉头和脖颈。几乎涵盖了我们整个脸部,所以才会觉得有纹路不好看是老化的现象。

抗糖很重要吗(都说抗糖那么重要)(2)

所以如果在抗糖和胶原蛋白中选择一项,我会建议先补充胶原蛋白。

人体自身有能力去消化糖分,只需要少吃点糖和多运动;人体每天失去5G胶原蛋白,但是补充5G胶原蛋白换成食补那么可能需要你吃几十锅的猪蹄吧;所以补充胶原蛋白比抗糖更需要。

抗糖很重要吗(都说抗糖那么重要)(3)

什么样的胶原蛋白最好?

这个要看你的经济实力了,再贵的胶原蛋白也有,只是你如果不缺钱那么为什么还在乎买不买抗糖呢?所以,不要抬扛,差不多品牌的胶原蛋白只要你经济能力OK,就买来喝吧。

如何服用胶原蛋白?

如果是一条一条粉剂的,建议25岁以下的女孩们每晚睡前1小时-30分钟泡一条喝就好,建议搭配葡萄籽一起吃;25岁以上的女孩们,每天早上早餐后泡一条胶原蛋白粉,每晚睡前1小时-30分钟泡一条,搭配葡萄籽一起吃。

如果是一次性瓶装的液体胶原蛋白,那么依然建议按照年龄划分,教你如何省钱的时间到了。瓶装和粉剂的都买,25岁以下的女孩们隔三天喝一瓶液体胶原蛋白(晚上喝,搭配葡萄籽吃),其余日子里就按照每天一条粉剂胶原蛋白的原则喝就好;25岁以上的女孩们,隔两天喝一次瓶装液体胶原蛋白(晚上喝,搭配葡萄籽吃;白天还要记得喝一包胶原蛋白粉剂),其余人日子里就按照每天早晚各一次喝粉剂的胶原蛋白即可。

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胶原蛋白要长期喝吗?

其实就我个人而言,胶原蛋白的吸收也是有限的。那么补充到一定时候停服一段时间,再补充也是可以的。

那么什么是一定时间?

就是你感觉你补充的胶原蛋白在你脸上或者其他地方有了效果,这可能需要你对自己的细心观察。因为胶原蛋白补充的时候,先由体内的各器官血管毛发等先吸收,才会逐步轮到皮肤的吸收。所以需要你足够的对自己有耐心且细心,你才能感受到,比如指甲没那么容易断了之类的。那么可以考虑停服一到三个月,再继续胶原蛋白的补充。当你循环到胶原蛋白补充的都很充足了,那么可以考虑每年补一次,一次三到六个月即可。

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