记得第一胎还在医院住院的时候，由于过早喝鸡汤，医院安排的通乳师来开奶后，再加上本身是“奶牛”体质，所以在住院期间就奶涨得不行，出院当天晚上乳房涨得像石头那么硬。
婆婆看到我心急如焚的样子，“经验十足”地说堵奶要用热毛巾敷，通奶效果好。我照做以后，乳房更涨了！涨得手挤也挤不出一滴奶！奶涨疼得我要疼哭了。
我决定自救，用网上的方法，家里刚好有土豆。我自己进厨房把土豆切薄片，放进冰箱冻了几分钟拿出来敷乳房上，涨硬的乳房遇到冰冷的土豆片不到一分钟，乳汁“滴答滴答”往下滴，我终于疏通了乳房！
涨奶的疼痛千篇一律，堵奶的原因各有千秋：1、饮食油腻
乳汁过于粘稠，乳汁流通不顺畅，容易堵奶。
2、供需失衡
小宝宝胃容量太小，而产奶量过多，造成供需失衡，容易堵奶。
3、挤奶方式不对
挤奶忌“暴力揉搓”，让乳腺管得不到有效及时疏通，更堵。
一个还在坐月子的朋友发消息给我说，她婆婆让她涨奶的时候热敷，结果把乳房敷成了坚硬的“大石头”，看着越来越胀疼的双乳急得要哭。
关于冷敷和热敷，有不少争议有些女性朋友热敷完还堵奶，却为自己辩解：“医生确实是说让热敷啊！”一副“我没听错”却一脸问号脸的表情。
关于热敷“热胀冷缩”是不无道理的！热敷以后会更胀，乳汁流动更快，医生说热敷的后半句她们也许没有听进去，热敷后一定要及时挤出来！
喂奶前热敷和挤奶前热敷才是正确打开方式，不然越敷越堵奶。
关于冷敷如果不确定自己热敷完以后能及时排出乳汁，也不排除有些妈妈因为不会手挤而挤不出奶，建议采用冷敷的方式比较靠谱。
强烈推荐卷心菜和土豆片冰冻后贴，给胀痛发热的乳房得到舒缓的同时又可以通乳！这两个方法立竿见影又不用技术，土豆片切得够薄，贴到乳房不一会儿乳汁就滴答滴答流下来，疏通那一刻只觉得“爽”！
关于冷敷和热敷的区别，你get到了吗？别让我曾经堵到哭的“段子”成为下一个你的痛苦。
母乳妈妈，加油!
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