还有无处不在的重申酸碱平衡作为一个适当的出发点健康的重要性信，主要原因是血液中的pH值，在血液的pH水平和内部流体可极大地影响在我们身体的每一个细胞。
否则，我们基本上都知道其含义，如果慢性酸度完全中断细胞活性 - 这肯定会导致疲劳的症状较轻，多余的体重，疼痛，消化问题严重的健康并发症，如高血压，高血脂，心脏并发症，等等 如果我们将回到酸度的三个基本周期，你可以简单地这样说：酸性体质是摄入酸性食品（糖果，加工食品，乳制
品等）加强了与酸性环境，和毒素消除不当，如果强酸不能妥善解决，酸和毒性都倾向在血液中积聚。 人们总是寻求更好的方式来重新建立自己身体的酸碱平衡，因此，适当的营养是很重要的。
当我们说适当的营养，这应该是我们的食物摄入量的80％，应该是碱性 - 低糖，无脂肪，更多的绿叶蔬菜，坚果和种子，以及其他碱化食物。然而，由于很多人都忙于关注什么最佳营养品，他们可以得到碱性，这也是必要的。
大家都知道，水对健康是非常关键的因素，除了我们的身体几乎70％是水的事实。 因此，饮用合适的水可以补充丢失的液体和滋润身体正常的身体机能。注意，喝可以碱化身体的水，以保持适当的平衡。
由于身体失去的水，每天，我们应该为我们的身体来滋润和喝弱碱性水pH值9〜10之间，并在每天喝至少2.5升，4升。碱性水的重要性，从一些研究报告，建议人们饮用碱性水是健康的原因。 碱性水增加细胞内的水分。
它具有以补充失去必需的矿物质和作为必不可少电化学活性的导体， 碱性水可以维持正常的血液循环，因为酸性废水可以倾入淋巴和血液中，然后将这些垃圾可以运到肾脏和肝脏，如果不能消除正常可引起多种疾病。
碱性水可以排除毒素，防止废物积累和保存细胞，避免自由基造成过早衰老。在酸性创建阻碍从我们的大脑的神经功能细胞功能，增加我们心脏的跳动负面环境。为了生产碱性水，这三种方法都涉及蒸馏，用电解水机，或添加碱性成分，如柠檬纯净水。
使用离子水机方法，离子化的或电增强的水，并其运行以正以及负电极的水。把水分离成约70％的碱性的比重很大，而其余30％的酸性。为什么不是100％的碱性？碱性为饮用目的，和对身体的酸性水的，小部分内的酸性环境中进行，可用于洗浴用杀体内外的细菌。
最常见的是产生柠檬的水，因为这柑橘类水果的性质，也许酸性的，但它是超级碱化水果考虑之一。柠檬消化后残渣产生强碱性的作用，因此，排出概念，它是一种酸的水果，但实际上，柠檬有它的超强动力碱，为了实现好处，你可以混合柠檬。
然而，单靠水不能的，你必须付出努力，通过适当的营养，每天运动和生活平衡，并从健康的压力中解脱出来。
