哈喽，大家好，今天小编给大家分享一个关于养生方面的文章。
像冬天里，很多人都喜欢汗蒸，在韩国，汗蒸房很流行，像酒店、公寓里面都会有汗蒸房用来排毒养生。那么现在汗蒸房种类那么多，我们该如何选择合适的呢？
1、玉石玛瑙汗蒸房
玉石房的功效，根据诸多的史料记载，以及科学研究表明，玉石对机体之功效无可替代，这也是为什么玉石房养生保健功能明显的主要原因，长期做玉石汗蒸会感觉神清气爽，睡得香，睡眠质量达到一个很好的状态，这是因为玉石通过对五脏六腑的调节使人的各个脏器能够在睡眠中得到一个很好的休息，使睡眠达到一个自然睡，自然醒的良好养生状态。
2、黄土汗蒸房
《本草拾遗》中称黄土为好土，《东医宝鉴》中黄土又被称为好黄土，黄土质地细腻松软营养丰富，在我国西北和华北地区广泛地分布。纯天然黄土能迅速消除疲劳，并能缓解皮肤病，排出化妆所产生的毒素。
3、麦饭石汗蒸
麦饭石是属于火山石类，其中主要的矿物质是火山岩。麦饭石本身就有很多孔，因此它本身的吸附能力是非常强的，所以一方面可以用来帮助冰箱来达到除臭的效果，如果你家的冰箱长期放置它，那么你每次打开冰箱都能够避免那个味道。除了有很强的的吸附效果外还有很多人体所需要的微量元素，所以说，用其制作出来的杯子装水的话，里面的微量元素可以散发出来，作用就与矿泉水相差无几了，长期饮用是能提高免疫力的。
4、蒙古包汗蒸
蒙古包有独特的内蒙古风格，在汗蒸过程中能很好的缓解腰酸背痛的症状，蒙古包中的电气石受热后能发出远红外线，可以渗透到皮肤深处，有利于疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，活化皮肤细胞，能够将老化细胞通过皮肤直接排出体外。
5、窑洞汗蒸
窑洞属于汗蒸特色建筑风格，真正起到功效的是汗蒸房的温度，和纳米被加热过程中释放的负氧离子。
汗蒸的好处多，最重要的是相对安静的环境，可以调节心态，出汗使人加快新陈代谢，美容养颜，健身减压，让我们在汗蒸中不是单一的体验，更有视觉的感受。
