相信大家都听说过,“千金难买老来瘦”这句俗语,它的意思通俗易懂,指的就是:等到你年老之时,就算你有千万金,你也会发现自己买不来瘦一点的身材。由此可以看出,对于年老的人来说,瘦是多么重要的事情。但是瘦真的好吗?事实并非如此,下面就给大家介绍一下。

如何判断易瘦体质冷知识(千金难买老来瘦)(1)

为什么大家觉得老来瘦好呢?

相信对于大家而言,现在整天不愁吃穿,就希望自己的寿命能够长一些。而想要寿命长,前提就是要拥有一个健康的身体。不过在年龄增长之后,身体的各方面机能,会出现下降的情况,其中就包括了代谢系统的能力。并且现在人们的饮食条件变好,丰盛美味的食物吃得越来越多,但这有可能导致肥胖的问题出现。

肥胖并不会直接导致问题的出现,但是却容易引发一些其他问题,比较典型的就是三高问题。而三高问题,又会增加心血管疾病的风险,从而对生命安全造成威胁。除此之外,老年人的骨骼相对脆弱,甚至可能已经患上了骨质疏松,可能只要轻微磕碰,就会出现骨折的现象。而肥胖,则会更进一步地增加骨骼的负担。

如何判断易瘦体质冷知识(千金难买老来瘦)(2)

所以综合看下来,在年龄增长之后,还是应该瘦一点。但是这里指的瘦,并不是“骨瘦如柴”的那种,因为这种瘦相当于是病态的瘦,并不利于身体健康。如果太瘦的话,通常身体处于营养不良的状态,此时通常身体健康状况较差,例如免疫力较差,常常会患有某些疾病。所以对于老年人来说,太胖或太瘦,其实并不好,那么适合老年人的体重标准是多少呢?

瘦不见得健康,告诉你标准

其实对于身材的胖瘦,科学界有一个明确的计算标准,那就是通过bmi值计算。具体的计算方式为:“体质指数(bmi)=体重(千克)/身高的平方(米)”。举个简单的例子,如果一个人的身高1.6米,体重是55千克,最终得出的体质指数大约为241.5。

那么通过该指标,怎么看出一个人的胖瘦呢?其实是有划分的。若得出的数值不满足18.5,说明这个人太瘦了。若是得出的数值,在18.5-23.9之间,说明这个人的体重刚好。若是在24-27.9之间,说明这个人身材偏胖。若是大约或等于28,则说明这个人太胖了。

如何判断易瘦体质冷知识(千金难买老来瘦)(3)

对于老年人来说,在年龄增长之后,脊柱可能会逐渐变得弯曲。这个时候有可能出现变矮的情况,加上身体内存在的脂肪较多,所以一般都属于偏胖的类别里。而这种身体状态,其实更能维持身体健康状况,也有利于寿命的延长。

为什么对于老年人来说,微胖更好一点?

其实对于保持什么身材,才会更健康这个问题,很多人的脑海中的答案都是“瘦”。不过在《柳叶刀》上,发表的一项研究,推翻了这个结论。这项研究一共指出了以下2点理论:

①太胖的人要比标准体重的人,寿命要短一些,男性大约为4.2岁,女性大约为3.5岁;

②太瘦的人要比标准体重的人,寿命要短一些,男性大约为4.3岁,女性大约为4.5岁。

这项研究,就证明了以上提出的观点,也就是对于一个人来说,太胖、太瘦都不利于寿命的延长。

而在欧洲的科学家在一项研究之中发现,如果一个人的年龄在60岁以下,那么保持在标准体重范围内,那么死亡风险较低。而如果这个人超过了60岁,死亡风险最低的体重标准,就变成了偏胖的范围。相比60岁之前的标准体重,死亡风险还要降低6%。

除此之外,美国的研究人员,还针对六百万人,进行了一项长期的随访调查。最终得出结论,体重超出标准水平10%-15%的人,死亡的风险是最低的。并且还发现了,如果在年龄增长后,保持较低的体重水平,从而增加疾病的患病率,还会降低身体的抗病能力。

如何判断易瘦体质冷知识(千金难买老来瘦)(4)

综上所述,对于老年人来说,体重太胖、太瘦都不能算是一件好事,所以说“千金难买老来瘦”并没有科学依据。反而有大量的研究表明,老年人微胖一些更好。希望各位在年龄增长之后,定期测量一下自己的bmi,尽量保持在标准或微胖的状态下,以保证自己拥有一个健康的身体,从而有利于寿命的延长。

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