人有年龄，树有树龄，但你知道血管也有“年龄状态”吗？
诶，血管也有年龄吗？血管会随着身体一起老去吗？
确实是这样，而且有的人30岁却已有50岁的血管。我们一起来了解下血管是如何“变老”的吧~
01
血管是如何老去的？
人脉同寿，是法国名医卡萨尼斯的一句名言，意思是人的血管有多好，寿命就有多长，可见血管与人的寿命关系之密切。年轻的血管弹性好，血管内壁就像缎子一样光滑，没有任何坑坑洼洼、斑斑点点。但随着年龄的增加，血管内壁会出现脂质条纹，就像金属管道里面生的锈。
年龄和各种危险因素（血压、血脂、血糖指标异常）使这些脂质条纹逐渐生长成为斑块（动脉粥样硬化病变）。当我们的年龄越来越大，身体就开启了漫长的动脉粥样硬化性疾病的发展过程。
斑块形成早期还不至于影响血流。但如果在此过程中不加以控制和干预，就会加速斑块的长大、长多。随着斑块增大和斑块内脂质的堆积，血液流动开始受到限制。
尤其是运动时，器官对氧的需求增加，氧气供应却因血管的狭窄而受限，会出现器官缺血的表现，如心绞痛、间歇性跛行等。
更可怕的是斑块的不稳定（易损斑块），不稳定的软斑块特别容易发生侵蚀和破裂。斑块破裂进而形成血栓，将动脉血管迅速堵塞甚至堵死，血流过不去，器官组织得不到血液和氧气，就会坏死。
可能会引发如心肌梗死、脑梗死等，严重者甚至死亡，医学上称之为血管性死亡。
血管变老是我们无法避免的情况，但即便如此，我们也不能将血管的老化视为正常现象。其实，动脉粥样硬化性心血管疾病是可以延缓发生的。
02
检测自己的血管年龄
我们可以大致推测自己的血管年龄。临床评估首先是对危险因素的全面评估，如生活方式，包括饮食、运动、是否吸烟等；基本检查，包括体重、血压、血脂和血糖等。
除此之外，通过颈动脉血管超声检查可以检测血管内中膜厚度和是否有斑块，以及评估斑块的大小和范围，是硬斑块（强回声）还是软斑块（低回声）。如果是软斑块，往往提示为易损斑块，容易破裂惹事，需要积极干预，如服用他汀和阿司匹林等药物。
血管超声检查发现了斑块，并不说明这个斑块一定会脱落导致危险。而是，可以把它当作全身性动脉粥样硬化的一个指标。
血管年龄与未来发生心肌梗死、脑梗死和血管性死亡有密切的关系。斑块大小和多少都不是最重要的，是否破裂才最重要。
03 血管好不好，摸这里就知道
有人问
血管堵没堵
摸摸脚背就可以知道？
这个方法可行吗？
有什么道理吗？
专家表示，下肢动脉在临床上特指位于腹腔跟盆腔的髂动脉，以及髂动脉以下的血管。
摸摸脚背的血管可以探测到血管的搏动，搏动的强弱能够间接判断动脉是否有狭窄，所以用摸脚背的方法判断下肢动脉的血管是否堵塞，是具有一定的科学道理的，临床上也是可行的。
但是摸脚背是否能够准确判断是比较重要的，这取决于摸的方法。
① 摸的部位是不是准确，两个位置可辅助判断：
第一个点：内踝和外踝的中间点；
第二个点：脚的大拇指和第二个足趾中间线向上两个厘米处。
② 轻摸
要根据摸的压力变化判断搏动的强度。
健康血管：搏动有力
堵塞血管：搏动不清晰，在这两个点上轻摸的时候，稍微一加压力搏动就会消失。
所以根据探测搏动触及的感觉变化，能够初步判断堵塞的基本情况。
除了摸脚背的血管之外，如果出现下肢怕凉、运动后下肢疲劳不适、下肢皮肤颜色变暗变粗糙、下肢创口长时间难以愈合等等。临床上一旦出现这些征象，也要高度警惕下肢动脉出现堵塞，建议去医院进行积极检查。
04 摧残血管的6大危险因素
01 爱吃“垃圾食品”，少吃蔬果
这些食品不仅含有大量的盐分、糖分、亚硝酸盐，还有许多反式脂肪酸和致癌物质，这些都是吸收进人体后对血管影响不利的物质。不仅增加血管负担，还会损伤构成血管的细胞。
02 吸烟
吸烟称得上是“万恶之首”了，它对于血管的危害是多方面的。由于种种不良影响，吸烟者冠心病发病率可增加3~4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。
所以戒烟势在必行，而且戒烟是保持血管年轻健康最经济的干预手段。
03 血压、血脂、血糖超标
高血压容易导致脑血栓和脑出血。高血脂容易导致脑血栓和动脉粥样硬化，可引起冠心病、脑血管疾病、脑中风，还能导致肾动脉硬化，肾功能衰竭。而高血糖容易导致糖尿病且损害血管壁细胞，其中最大的威胁是引发心血管并发症，如心肌梗塞、心脏猝死等。
04 缺乏锻炼
倘若缺乏锻炼，就会导致血液循环不好，影响正常代谢，容易生病。
05 直系亲属患有心血管疾病
假如你有两位兄妹或者其他直系亲属曾患心脏病（男性在55岁前，女性65岁前首次犯病），那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍；假如有一位亲属患有心脏病，那么你患病的可能性则高出常人3~4倍。
06 情绪压抑或容易波动
国外研究发现，受情绪的影响，A型性格（也就是我们常说的“急性子”）的人较容易出现心脏损害的问题，患上动脉硬化、高血压等疾病。
05 健康生活方式，保护血管健康
既然血管的年龄
对我们来说这么重要
那么我们应该怎样
保持血管的年轻呢？
这里有一些建议
