现代女性越来越追求时尚，更注重美容护肤。其实我们生活中常见的一些蔬菜瓜果做成果汁后服用后，更能达到普通化妆品达不到的效果，同时还能健康养生。大家不妨试试，重在坚持服用哦。
一、胡萝卜汁
胡萝卜汁营养丰富，具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。
主料： 胡萝卜 100g、苹果 100g
辅料： 蜂蜜 适量、柠檬汁 适量
做法：
1、胡萝卜洗净，去皮切成小块。
2、苹果去皮切成块，准备好柠檬。
3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。
4、加入蜂蜜，挤上柠檬汁。
二、葡萄汁
每天喝一杯葡萄汁有降低血压的作用，进而也降低中风和心脏病的发病风险。
新近的研究还表明，葡萄汁有助于增强肝功能，促进胆汁分泌。医生把葡萄汁列入糖尿病人的食谱中，并用于痛风、关节炎和风湿病患者的营养食品。
主料： 葡萄 300g
辅料： 面粉 10g
做法：
1、准备好新鲜的葡萄，去掉坏掉的颗粒。
2、容器里加满水，放入面粉，搅拌均匀。
3、将葡萄连枝摘下，放入水中，用手一直搅拌，直到面粉将葡萄上面的脏东西吸附上。
4、再用水将葡萄冲洗几次，清洁干净。
5、将葡萄放入容器中，用料理机打碎。
6、然后过筛一次，得到葡萄汁。
7、可以冰镇一会，也可以放些冰糖来平衡一下葡萄汁的酸。
三、西红柿汁
每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
主料： 西红柿 2个
辅料： 蜂蜜 50g
做法：
1、西红柿去皮，切成小块。
2、加入蜂蜜，略腌出水份。
3、料理机打成汁。
4、倒入杯中饮用。
四、石榴汁
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
主料： 石榴 500g
做法：
1、备好石榴两个，掰出石榴粒子。
2、倒到漏筛中，下面放一个大碗。
3、用力挤出石榴汁。
4、倒入杯中就可享用了。(可以用小过滤网过滤一下)
五、黄瓜汁
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
主料： 黄瓜 1根、猕猴桃 1个
辅料： 蜂蜜 适量
做法：
1、猕猴桃去皮，切块。
2、黄瓜洗净，切块。
3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁。
4、调入蜂蜜即可。
六、柠檬汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳哦~
主料：柠檬一个
辅料：蜂蜜适量
做法：
1、将柠檬切片放入密闭的容器，放入蜂蜜。
2、加入凉开水使其浸没柠檬片，密封盖好容器，放入冰箱。
3、转天拿出两片泡水即可。这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。1个柠檬可以喝1个星期左右哦！
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