冬天补肾最好的方法（冬季补肾正当时）

冬天要节欲, 但大冷天儿的去哪都不方便, 还不如在家制造爱情……这可能是很多男士的想法。的确, 在寒冷的冬季, 阳气潜藏, 万物潜匿。门诊咨询冬季养生问题的患者逐渐增多, 其中多以“冬季如何补肾”这类问题反映了当下人们冬季节养生的种种困惑。

虽然早在《黄帝内经》中就有“冬不藏精, 春必病温”的说法, 主张冬季尽量减少性生活。但从目前来看, 在寒冷的冬季, 合理、规律的性生活不但会使夫妻双方解除生理上的性压抑, 而且可以得到心理上的充分满足, 若同时辅以适当的食物和药物, 提高人体生理机能, 尽可能排除不利因素, 最终可以达到“性命双修”的境界。

现代医学认为, 冬季气候寒冷, 人体需要储存更多的能量和营养物质才能有效抵御寒冷, 因此冬季营养物质在体内最易吸收和储存。健康的身体是尽情享受完美性爱的前提, 而冬季是一年中最容易通过调补来强身健体、提高身体素质的季节, 例如, 中医就有“夏病冬治”的理论。因此, 冬季是补肾的最佳时节。

冬季补肾可以采用食补和药补相结合的方法。根据中医体质学的观点, 人体的体质各不相同, 在采用食补的过程中, 要根据不同的体质进行补充。

肾阳虚者:应以温补肾阳的食物为主, 因为羊肉、狗肉性温热, 具有温补肾阳的功效, 所以对于肾阳虚体质的人可多食用羊肉、狗肉等。

肾阴虚者:则以滋补肾阴为主, 其中鸭肉、淡菜等能够滋阴补肾, 为肾阴虚体质的首选, 它们含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质等营养物质。

此外, 海鲜、栗子、腰果等都可以作为冬季补肾的常用食物。

药补作用相对食补更为明显, 因此在选择食补的同时, 可以在专业中医师的指导下, 接受中药治疗, 药补和食补两者结合, 相得益彰, 最大限度地提高冬季补肾的效果, 在寒冷的冬季为健康的身体打下良好基础。