有这样的一些演员
你永远记住不他的名字
但对他饰演的角色却很难忘
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还认得出图片里的
这个演员演的角色吗
我相信你一定会有印象
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他是亮剑里的骑兵连长孙德胜
在片中断了胳膊还和敌人厮杀
当年这一幕不知感动了多少人
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但我相信时至今日
仍然有很多人不知道
他的真实名字叫做江水
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不过说出名字又如何
你只需要知道他是一个
为梦想健身的男人就行了
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他身高180cm体重78kg
健身已有17年的时间
可以说是老前辈了
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他最早是呆在新疆
但因为每天吃牛羊肉
体重竟达到了200多斤
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后来跑到北京北漂当群演
为了能得到更多的机会
他决定让自己瘦下来
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于是他花了一年健身
不仅让自己瘦下来
而且还要练肌肉
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为了能留在这个圈子
他上午健身下午跑步
就这么一直坚持下来
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因为长期坚持健身
他饱满胸肌和六块腹肌
马上就让他得到了演出机会
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不过他接到的角色
大多都是军人的形象
时常要在片中秀秀身材
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《亮剑》里的孙德胜
《第一军规》里的大牛
《中天悬剑》里的马占奎
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都是需要一身肌肉
且擅长武力的角色
也都是一些小配角
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虽然戏份不是很多
但他珍惜每一个镜头
哪怕这个镜头只有一秒
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能打动观众的不止是主角
配角只要演得好也能
让观众为之动容
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在江水看来只要
观众能够记住他
那离男一就不远
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江水饰演的那些角色
还有个非常鲜明的特点
那就是最后一定是牺牲的
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《民国往事》里被炸药炸死
《亮剑》里和敌人拼杀都最后
《决不放弃》里以死抵抗恶势力
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不仅死的早还死的惨
每次的死法都不一样
这让他感到非常郁闷
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在导演们的眼里
他饰演的角色不死
似乎戏就达不到高潮
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不过这能够让他提升演技
毕竟总是需要琢磨怎么死
才不让观众觉得这太假了
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除了研究自己的角色之外
他还会研究自己欣赏的演员
发掘他们身上的优点和共同点
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但无奈还是接到军人角色
毕竟不是想演什么就能演
还是需要生活、赚钱养家
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其实江水有着丰富的阅历
当过鼓手、进过外企
当过健身教练等
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他完全可以接更多角色
不仅仅是只演军人的角色
他正在寻找戏路上的突破口
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他曾经接受采访说过
觉得自己不是当红演员
不好意思在网上宣传自己
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就是这么实实在在
健身十几年只为演好戏
这种演员真的可能不多了
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最后分享几个腹肌训练动作：
单杠垂悬抬腿：
1.双手握住横杆，身体自然垂直，两脚并拢，脚尖朝地。
2.用腹部力量把髋向后倾，然后顺势把腿带“起”。
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俯卧撑推行：
1.俯卧撑姿势，双脚伸直撑于健身球上，收腹、屁股收紧、保持脊椎中立，躯干稳定。
2.双手撑地，伸展肩膀，向后推动健身球：在这个动作过程中，背阔肌离心收缩让肩膀会慢慢屈曲。
3.一旦到达最低点，保持1秒，紧缩腹肌，然后收缩背阔肌，滚动收回，撑起身体，回到起始位置。
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跪姿卷腹：
1.髋部固定，不要让髋关节参与运动。
2.腹肌收缩让脊柱慢慢弯曲，想象你的下巴去碰到腹部下方。最终腹直肌完全紧缩。
3.动作要有序的进行，慢下慢上，不要借助惯性。
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垂悬抬腿：
1.避免腿伸的太直，微微弯曲。
2.把腿提高于90度，将膝盖更靠近上身，从而令下身出现一个骨盆后倾（posterior pelvic tilt）的动作，便能增强腹肌的刺激。
3.下落的时候不要完全把腿放下（放到底伸直）,,让骨盆回落到正常位置就好！然后再继续动作。
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TRX卷腹：
1.选择一条TRX，将双脚各放进一个皮绳内，双手与肩同宽撑起身体，呈现俯卧撑准备姿势。臀部及腹部要缩紧，稳住躯干。
2.利用腹肌收缩卷曲脊柱并把你的膝盖“拉”到你的胸部，然后停留一秒在慢慢返回起始位置。
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