春天到了，熟话说得好啊，三月不减肥，四月徒伤悲，4月不减肥，5、6、7月更难了
所以现在很多朋友减肥选择的方式是水煮白菜，其实呢，减肥最重要的要保持两点
1、管住嘴，迈开腿
水煮菜虽然能够在一定时间上看着瘦下来，但是其实后续反弹更大。水煮菜不能坚持，容易暴食。三餐都吃水煮菜，没有脂肪，饱腹感和满足感特别差。这样人体的反应大，只会变成暴食！
一味的吃水煮菜并不好，还是要科学的饮食
2、多运动
真正能够减肥下来的一定是运动量比较大的，当然是合理的运动，现在天气好了，早晚跑步，或者在家没事干的时候，客户做一些无氧运动，都是可以帮助减肥的。
如今流行的减脂餐，也可以帮助减肥，有兴趣的朋友可以根据网上的教程自己做，减肥不是一蹴而就，也要慢慢的来。
所以大家一定要找对方法，坚持就是胜利，持之以恒才能减肥成功
祝大家有一个健康的身体，美好的春天
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