外阴瘙痒一直是很多女性的困扰，不适和尴尬都让人受不了。导致外阴瘙痒的原因有很多，如果得不到及时的治疗和缓解，很容易让女性患上妇科病。而且很多女性如果平时不注意外阴保养和卫生清洁，也很容易让妇科病找上门！
这里有7件小事，很多女性都会犯错，应该引起女性朋友们的注意！
1. 在健身房锻炼后不及时更换衣物
在健身房锻炼之后要及时更换衣物，如果运动之后出了汗没有及时更换运动裤，细菌会很疯狂地滋生。因为女性阴道周围部位充满汗腺，如果汗水中的细菌进入到阴道，会扰乱正常菌群的平衡，导致酵母菌感染。
运动后记得要尽快地更换掉出汗、发臭的衣物，然后迅速洗个澡，洗掉会产生病菌的汗液。
即使是专门用来清洁外阴的肥皂也可能会刺激你的阴唇，进而造成阴部瘙痒或灼热，更别说那些有染料或者是香味成分的肥皂。清水是外阴最好的清洁剂。如果要选择清洁产品，最好也选择那些没有染料或香味成分的清洁产品。
3. 在外阴部位使用婴儿油滋润
女性外阴一般都比较潮湿，没有必要使用乳液。但是如果要使用，也是可以适当涂一些婴儿油或者其他的凡士林产品。但是要注意的是，不能经常使用，因为这些产品不容易清洗，很容易增加细菌感染的风险。
4. 在外阴或附近部位纹身
很多爱美、有比较有个性的女性喜欢在外阴或者附近部位纹身，这很可能会影响到女性生殖健康。因为这些纹身可能会引发外阴红肿或炎症。外阴是身体中最敏感的部位，一些纹身的刺激可能会造成皮疹和发痒。特别是，有些纹身采用了廉价的染料，也很容易刺激到这个区域的皮肤。如果你想做纹身，可以在脚踝、手臂或背部进行。
5. 自行车座椅上没有坐垫
对于那些长期骑自行车上下班的女性来说，最好能在自行车座椅上放置一个舒适的坐垫。女性阴唇都是非常娇嫩敏感的，长期骑行，自行车座位会与胯部不断摩擦，损伤阴唇。而且因为长期坐在座椅上，会压缩到胯部的神经和血管，随着时间的推移可能会减少女性生殖器感觉。
6. 长期久坐
对于长期久坐的都市女白领来说，长时间坐在办公椅上，可能会使骨盆肌肉松弛，进而造成阴道肌肉松弛。在坐一段时间之后，应该站起来适当走一走，使得骨盆底肌肉自然而然的收缩，帮助增强阴道肌肉。
7. 不注意经期卫生
经期是女性很脆弱的时候，特别是对于女性阴道健康来说。女性在经期身体抵抗力会下降，容易被疾病所困扰。女性经期要尽量使用正规厂家生产的卫生巾。对于这些卫生产品要勤更换，更换卫生巾的时候要先清洗双手。很多女性在非经期的时候也有使用护垫的习惯，这种做法其实也是很不健康的，非经期应该尽量避免使用护垫。
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