正常情况下，育龄女性在每个月经周期，会排出一枚成熟的优势卵泡以备受孕，正在备孕的夫妻想要一击即中，需要练就一双“火眼金睛”找准排卵期想知道自己排卵的准确时间么？如何测？，今天小编就来聊一聊关于怎么样才知道自己什么时候排卵了?接下来我们就一起去研究一下吧!
怎么样才知道自己什么时候排卵了
正常情况下，育龄女性在每个月经周期，会排出一枚成熟的优势卵泡以备受孕，正在备孕的夫妻想要一击即中，需要练就一双“火眼金睛”找准排卵期！想知道自己排卵的准确时间么？如何测？
中山三院生殖中心推出 【春暖花开】系列幸孕科普文章，在疫情期间指引大家科学助孕，为每一位朋友，每一个家庭带来好孕。
首先，我们一起来了解卵泡到底从哪里来：
女性在胎儿时期卵泡数量就固定下来了，出生时有数百万个原始卵泡，青春期前卵泡不断退化、减少，到了成年卵泡只剩约30万个。
青春期后，女性每个月经周期将有一批卵泡发育、并有一个卵子成熟、排出。但每位女性一生排出的卵子有限，只能排出400～500个卵子。
从卵泡到卵子的发育过程：
卵子是在卵泡里面的，卵子和周围的卵泡细胞构成卵泡，卵子直径约为0.2mm，肉眼不可见，医生一般通过B超观察卵泡发育情况来预测排卵。
卵泡发育有一个周期，一般情况下与月经周期一致。
大致发育过程：
卵泡募集→卵泡发育→形成优势卵泡→卵泡成熟→排卵→黄体
如何修炼测排卵的火眼金睛？
“量、算、感、看、验、测”总有一款适合你~
1、基础体温测量法（双相型，表示有排卵）
2、月经周期推算法（下个月经周期的第一天往前推14天，注意只适用于月经规律者）。
3、排卵期疼痛感受法（但不是每个人都会疼痛）
4、宫颈黏液观察法
5、排卵试纸检测法
6、超声监测法
哪种测排方法才最准确？
超声监测法是准确可靠的，它最能客观反映卵泡生长发育状况，观察是否有排卵，并同步反映子宫内膜的发育状况。
而且 阴道超声相对于腹部超声监测排卵更好，因为阴道超声探头更接近子宫和卵巢，分辨率高，更准确。
哪些女性需要超声卵泡监测？
不孕患者，尤其是出现月经失调、闭经的患者，需了解卵泡发育情况。
习惯性流产（复发性流产）患者：需要了解其卵泡生长发育及黄体形成情况，对判断流产的具体原因及治疗起到重要作用。
在促排卵及超促排卵（IVF）过程的女性，需要监测卵泡大小、多少，有无过度刺激等。
还有 多囊卵巢综合征患者~
B超卵泡监测应该什么时间做？
月经周期规律者
B超卵泡监测大约要3-4次，根据医生安排的时间来测，第一次在月经第2-4天的时候测，然后根据卵泡大小，来确定几天检测一次。
卵泡<14mm ，每3天左右监测1次
卵泡≥14mm，每2天监测1次
卵泡≥ 16mm，每1-2天监测1次
同时要结合尿LH或血激素水平判断排卵时间，指导同房；如果最大卵泡消失，提示已发生排卵，无需再监测。
月经周期不规律者
第一次在月经第2-3天监测，因为卵泡期与月经期不能确定，所以医生会根据卵泡大小间断或持续长时间监测。
到月经第25天左右，如果未见卵泡生长，则停止这个周期的监测，考虑不排卵的情况。
怎么判断卵泡长得好不好？
1、“身高”要合适
成熟卵泡大小为18-25mm，卵泡太小就排卵不易受孕，就算受孕也可能发育不良甚至流产；卵泡过大不破裂，失去排卵功能，会发生黄素化。
2、“体型”要圆润
优势卵泡一般都比较圆润、饱满，如果扁扁的，无膨胀感，就提示卵泡发育不太好。
3、“独苗” 要优势
有人认为，多卵泡发育可以怀多胎，事实上，多卵泡发育无优势卵泡，可能是内分泌紊乱造成，如多囊卵巢综合征，卵泡长不大，长不好，很难正常排卵与受孕。
什么时间同房成功率更高？
相比于精子2-3天的寿命，卵子寿命就短了，最长只有48小时寿命，在排出后24小时以内受精能力最强。备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出之前开始造人，以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。
为何排卵正常还是无法受孕？
卵泡周期性发育并排出正常卵子；精液正常并含有正常精子；卵子和精子能够在输卵管内相遇，并结合成受精卵；受精卵能够被顺利地输送进入子宫腔；子宫内膜已充分准备，适合于受精卵着床——是受孕的必备条件，缺一不可。
任何一个出现问题都会影响受孕，因此建议 正常排卵却无法受孕的女性，应及时和丈夫到生殖中心排查不孕因素。
这种情况下如何选择助孕方式？
女方输卵管通畅，可进行促排卵或促排卵人工授精，若输卵管阻塞可直接选择试管婴儿。
男方精液轻中度异常可进行人工授精，若是精液重度异常可直接进行试管婴儿。
如存在子宫内膜异位症，子宫肌瘤或子宫畸形等影响受孕的因素，妇科和生殖科医生会根据患者情况，共同商讨是先助孕或者先手术治疗。
若备孕夫妻，在尝试几次自然受孕都失败时，最好到生殖中心进行一个全面的检查，尽早查明原因及早治疗，同时选择合适自己的助孕方式，好孕就会到来啦~#备孕科普##备孕百科##怀孕那些事儿##排卵日#
