偶球动作过大,打球拍面控制不好,小球不稳定,杀球压不下去,扑球没有力易下网。。。

这是高手们常说偶的。

球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度,出人意料的动作,稳定的击球方向,惊叹变化莫测的假动作。。。

大家都说高手是用拍子狙击“打点”的。。。

听了教练说、看了好文都说手腕的使用非常之重要。。。

什么最重要的呢?

有没有规律?

有很多细节,很多问题,以为自已过了这个阶段,其它它一直都在。

不管有没有意识,问题一直在,那就是和手腕的“伸”与“展”。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(1)

侯家昌教练就打过一很形象的比方,就象拧毛巾,右和向前用力。如果没有伸腕与展腕那是用不上多大劲的。

熊导反手理论之“看手表”。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(2)

李在福说要“立腕“。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(3)

肖老师说要往下抠。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(4)

是不是先有伸腕和展腕才有利于发力,和击球拍面的稳定?

那么看图说话吧:重点看各种击球的腕之“伸”与“展”。

手腕的“伸”与“展”之发球。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(5)

手腕的“伸”与“展”之平推球。

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打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(7)

手腕的“伸”与“展”之杀球。

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手腕的“伸”与“展”之勾对角球。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(13)

老拉的反手勾对角做钣手动作,可不可以理解为最后发力的手腕伸展?

展腕才能稳定拍面,有效控制球的飞行轨迹。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(14)

再看张宁,放网和勾对角,手腕的准备动作,是不是都是一样的,先伸和展?

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老拉的手腕的“伸”与“展”之被动救球。

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手腕的“伸”与“展”之扑球。

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手腕的“伸”与“展”之滑板。

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手腕的“伸”与“展”之反手。

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《专家把脉》赵天王之被动时的反手握拍方式,是不是伸展腕的动作?

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老赵的“闪腕”是不是伸腕、展腕瞬间锁腕形成的爆发力?

不展腕直来直去的伸腕到曲腕,那就是自废武功了,呵呵。

打羽毛球发力用胳膊还是手腕(打羽毛球-手腕的)(23)

以上,有点不胜枚举,感觉打羽毛球手腕的“伸”与“展”,就象射箭之引弓,没引也就没有射。

当然对于羽毛球动作来说,击球前都要放松,不要有刻意发力,不然影响力的传递,产生内耗,手腕的“伸”与“展”,更象是打太极一样 ,是一个“势”

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