夏天一过，意味着秋天已经到来，进入秋天以后，意味着天气即将慢慢变凉，人们的食欲也会越来越好。特别是在对那些在外辛苦工作的男人，这时候如果在饮食方面吃得不好，没有营养，体力跟不上，谈何挣钱养家。所以今天给大家分享5种适合男人吃的食物，若家里不差钱，不妨多吃些，让你在秋天里体力足精神旺。
推荐食谱：【炒黄鳝段】—食材：黄鳝3条、蒜片、生姜丝、青红小米椒圈、葱段、料酒、白糖、生抽、老抽、盐、鸡精
1、我都是让店家帮忙处理好，回家后切成段，放入清水中，加入少许食盐和白醋将鳝鱼段搓洗一下，之后再用清水浸泡1小时左右，期间可以换一下水，目的也是为了将鳝鱼中的血水泡干净。
2、锅中加入清水，放入鳝鱼段，加一些葱段、姜片、料酒去腥，水开后捞出鳝鱼段，用温水冲洗干净，沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后爆香蒜片、姜丝、青红小米椒圈，之后倒入鳝鱼段翻炒片刻，下面开始调味，依次放入生抽、老抽、盐、鸡精翻炒均匀。
4、待鳝鱼熟透后撒上小葱段即可出锅。
推荐食谱：【油炸蚕蛹】
1、由于蚕蛹的油脂比较多，所以清洗的时候加一点面粉，用手轻轻揉搓就可以。洗好的蚕蛹捞出，锅中加入适量清水烧开，放入一勺盐，倒入蚕蛹，水开后再煮10分钟左右。
2、煮好的蚕蛹晾干表面的水分。起锅烧油，油热后倒入蚕蛹，一定要小火慢炸，炸至蚕蛹翻动时能听到酥脆的声音就可以出锅了。
3、吃的时候撒上椒盐，妥妥的下酒菜。
推荐食谱：【鸽子汤】—食材：鸽子一只、山药、大枣、枸杞、葱段、姜片、盐
1、将鸽子处理干净后放入冷水锅中，加葱段、姜片中火烧开，期间要撇去浮沫。
2、煮好的鸽子捞出用温水冲洗干净，放入砂锅内，加足量的清水，再放两片姜和两个葱段，大火煮沸后捞出葱段，改成小火，继续炖煮1个小时。
3、山药洗净去皮切成段，红枣和枸杞清洗干净。最后10分钟的时候放入山药、红枣和枸杞。
4、最后出锅的时候放入少许盐调味即可。
推荐食谱：【蒜蓉烤生蚝】—食材：生蚝、蒜蓉、小米椒圈、葱花、盐、生抽、蚝油
1、先来制作蒜蓉酱：起锅烧油，油热后先倒入一半的蒜蓉，炒香后加入小米椒、生抽、蚝油、盐，翻炒片刻后再倒入另一半蒜蓉，直到蒜蓉颜色微黄即可出锅。
2、生蚝用刷子刷洗干净后，撬开壳后将蚝肉剔除，然后将蚝肉摆放在比较深的那一面生蚝壳上。
3、将蒜蓉酱铺在蚝肉上，可以用烤箱烤，也可以用空气炸锅炸。具体的时间和温度根据自家的工具来决定就可以，烤好后撒上葱花和小米椒圈即可食用。
推荐食谱：【西红柿炒鸡蛋】—食材：西红柿、鸡蛋、白糖、番茄酱、盐
1、西红柿洗净后改刀成小块，最好选择那种汁水比较丰盈的西红柿。
2、鸡蛋磕入碗中，加少许清水和盐搅散备用。
3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟后盛出备用。
4、炒锅中少放油，下入西红柿块翻炒片刻，之后放入番茄酱和白糖适量，如果汁水比较少，可以少淋入一些清水，待西红柿变软后加入鸡蛋，出锅前放少许盐，这样更能激发出西红柿的甜。
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