“嘎吱……嘎吱……”住过宿舍的童鞋们想必都曾在晚上听见过这个声音，它是因为你某个室友睡觉“磨牙”所造成的。或许大家也有过早上醒来被室友们抱怨“你昨天晚上磨牙你知道吗？！”的经历。那么磨牙究竟是怎么一回事呢？它有什么实质性的损害身体健康的地方吗？我们又该如何去预防它的出现呢？
磨牙一般指“磨牙症”。 磨牙症是牙在无意识状态下承受一定强度咬合力的同时，下颌作一定节律的运动或表现出较大运动倾向的现象。因为牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。磨牙症可发生于任何年龄人群，以儿童和年轻人多见。
磨牙可分为三型：（1）磨牙型，常在夜间入睡以后磨牙，又称为夜磨牙；（2）紧咬型，常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象；（3）混合型，兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。
长期磨牙不但可造成牙齿表面保护物质（如牙釉质）过分磨损，使保护物质下面的牙本质（牙神经）暴露出来，还可造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉等。
出现磨牙的原因小时候长辈们常说，“如果你晚上磨牙，说明你肚子里很可能有虫子，该吃打虫药了。”研究证实，体内缺乏微量元素、有寄生虫（如蛔虫）容易出现磨牙的情况。
引发磨牙的原因主要有以下五大类
（1）内分泌紊乱、胃肠道疾病等身体因素
（2）牙齿咬合关系不协调，被认为是换牙期儿童“磨牙”的主要因素
（3）精神心理因素：如精神紧张、过度疲劳等
（4）遗传因素等
（5）神经因素
磨牙的治疗1.心理和行为学治疗：（1）心理治疗 ；（2）减轻大脑兴奋 ；（3）肌肉松弛疗法
2.生物反馈疗法：（1）睡眠中唤醒刺激；（2）味觉生物反馈
3.牙齿咬合的治疗：（1）调整牙齿的咬合关系 ；（2）咬合板的使用
4.药物治疗：（1）肉毒杆菌毒素 ；（2）中枢神经系统药物 ；（3）其他药物治疗
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