秋天到，易上火，如果心火太过，会导致人体来不及收敛，火气浮越在上，导致口舌生疮等症状。出现这些症状该如何缓解呢？
针对秋季收敛不及，心火亢盛导致的口舌生疮，可以常喝莲子心麦冬茶：取莲子心2克、麦冬15克、五味子5克，把三味药放入茶壶，倒入开水焗泡10分钟即可饮用，怕苦之人可以稍加冰糖调味。
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。麦冬味甘、微苦，性微寒，具有养阴生津、清心除烦的功效。五味子味酸甘，能敛肺生津。该茶制作简单，方便饮用，除了缓解口舌生疮，对心肾不交所致的心烦失眠也有一定效果。
换季时，要避免吃辣椒、葱、姜蒜等辛辣刺激及过于油腻的食物。酸具有收敛的特性，可以把浮越在上的心火收敛，可以适当吃一些清润、酸味的食物。
,
