想要变美，肯定得从“头”开始。
一头好看的头发，对颜值的加成有多强？大概就是不看脸，只看头发，就能让人联想到“大美女”！
但是，我也知道不少姑娘护理头发钱没少花，效果愣是没有，不是干枯毛躁就是脱发稀疏。
所以今天不聊别的，我就来跟你们分享分享，做对了就可以“花点小钱”甚至“不花钱”拯救发质的小tips
洗头疯狂掉发，除了少部分“病理性脱发（要去医院看哈）”，大部分都是因为①过度拉扯 ②刺激头皮。
先说说过度拉扯这个点：
头发打湿后，其实会比干发更容易打结，这样在抹洗发水、护发素的时候拉扯到就更容易掉了。
所以洗头前，大家一定要先用梳子把头发梳顺！标准是，梳到用手指穿过头发，基本不会卡住就行了~
至于梳子，我会比较建议选这种“梳齿稀疏”的气垫梳，可以很快把头发梳顺的同时，因为气垫的弹性，也能减少对头皮的拉扯。
我自己用的是AVEDA的气垫梳，家里和办公室都准备了一把，除了洗头前，平时没事梳一梳还能按摩头皮，促进头皮血液循环，也有点增发作用。
当然，姑娘们不一定买这款，只要自己手头用着舒服的气垫梳都行哈。
回到开头说的第二点，刺激头皮。
除了少部分温和的洗发水，我们手头上大部分洗发水对头皮都是有一定刺激性的。
这也是为什么我一直建议大家，洗发水先起泡再用，就是因为这样能无形中减少你用的洗发水量。
同一款洗发水，不起泡你可能5~6泵才能抹完全头，起泡后2泵就足够了~
至于起泡工具，各种起泡网、手动打泡器效果都不错，某宝上几块钱就能get
但我知道很多姑娘，总是懒得多加这么一步起泡步骤。那这时候，就可以学会“预洗”。
所谓“预洗”，就是抹洗发水前，不要只用清水打湿就完了，要用水冲洗足够长的时间（大概2分钟左右）。
日本皇室洗头法就很强调预洗
这样提前洗掉了部分油脂和灰尘，再抹洗发水，就会更容易起泡。自然能减少洗发水的用量，减轻对头皮的刺激~
前两天就看到一个有趣的说法：“头皮和脸其实是同一张皮”。
但对于脸，都是轻轻呵护，长个痘就非常重视、皮肤科走起；对头皮却是动不动指甲抓挠、长包起头皮屑也不管。
这样对比下来，好像发质不好确实是有原因的哈哈~
所以正确做法，就是要把头皮当作“脸”来呵护。
首先就是不管平时还是洗头时，一定不要用指甲抓挠，用指腹轻轻按揉就行了！
毕竟你洗脸都是用指腹而不是用指甲抓脸吧
你要是实在担心指腹对头皮清洁力不够，那就换成硅胶洗头梳。就跟你脸上深度清洁，会用洁面仪是一个道理。
但以我多年选刷子的经验，建议大家选这种硅胶尖齿 气垫设计的，柔软温和还不会拉扯头发
另外，就像脸上长痘起皮要用对应的药膏，头皮长包、起头屑，也不能不管，要用针对性的功能型洗发水。
像很多姑娘头皮疯狂出油、长疙瘩、有大块头皮屑，严重的话就得去皮肤科，医生一般会给你开“二硫化硒洗剂”或者“酮康唑洗剂”，都能抑制马拉色菌生长，治疗脂溢性皮炎。
如果不是很严重，自己平常也可以用含二硫化硒成分的洗发水。
像很多药妆品牌比如薇姿、Selsun，都有不同成分浓度选择，姑娘们可以找官网、按发质和头皮情况选对应款。
我之前有段时间头皮长包，就是用的Selsun小黄瓶，它是含量比较高2.5%二硫化硒的成分配比。
前期严重的时候一周用3次，头皮很快就不发痒长包了，头屑也慢慢没了～后期就只要再用它维稳，一周用一次就行。
接下来说说发丝，其实发丝护理是最简单的了。只要坚持用发膜，就会比不用来得柔顺、亮泽。
至于很多姑娘感觉用了还是作用不大，我觉得关键在于手法。
直接抹在发丝上，过几分钟冲掉，其实很难发挥发膜最大的效果。
正确的做法，一个是用加热发帽，促进营养成分吸收。但对于很多学生党来说，太过麻烦，那大家可以试试“咕叽咕叽法”。
名字有点猎奇哈哈，但我试过，效果是真的好。方法就是：
step1：冲洗掉洗发水后，简单把水拧干，直接抹大量护发素/发膜。
step2：抹匀后，用手从下往上抓，反复捏紧-放开发丝，发出“咕叽咕叽”的声音就是手法对了。
step3：直到头发变成这样一缕一缕，很光滑，有点像海带的感觉，就可以用温水冲掉了~
这样一次护理，大概也就花个5-6分钟，但是弄完你马上就能感觉到，头发是前所未有的顺滑。
坚持一个月下来，发丝真的会发光！
洗完头大家不要以为就完事了，这一步也是至关重要的，毕竟不管前面护理得再好，你要是来个大干毛巾疯狂揉搓发丝，那一切也是白搭...
了解过的姑娘就知道，发丝表面是有毛鳞片的，一旦摩擦过多或是受热过度，毛鳞片就会打开，发丝给人的感觉也就毛躁、不顺滑了。
所以洗完头的第一步，就是养成用干发帽的习惯！
预算少的直接去某宝，几十块钱买两个珊瑚绒干发帽换着用。洗完头包上几分钟，水份就干得差不多了，不比你用毛巾搓省事？
讲究点的，也可以入手AQUIS的华夫格干发帽，是很多ins博主在用的同款。
而且人工纤维的细小毛绒圈，相比普通干发帽更能降低和发丝毛鳞片的摩擦。用它泡十分钟，头发就差不多快干了，还能减少用吹风机的时间。
其次呢，就是避免毛鳞片因为过热而张开了。
前面用干发帽缩短吹头时间是一点，另外还可以用“防烫喷雾”来加个buff。
我自己用的是日本Fuwarie这款，是b站我很喜欢的一个博主推荐的，确实是我用过的所有款式里面，有效的同时又最清爽的一款了。
方法就是先把头发吹个7成干，不滴水的样子，再均匀喷上这款防烫喷雾。
这样吹干后，头发也不会有太毛躁的感觉~
另外同理，大家平时有用卷发棒的习惯的，也可以入手。烫发前喷一点，也能减少卷发棒对头发的伤害。
前面说了那么多，从洗头到吹头护理就讲得差不多了。能按流程做下来，你的发质一定会有质的飞跃。
但最后我还是给发质受损、或者想要更密集护理的姑娘支一招吧！
春夏用椰子油其实不错，但冬天我真的不太建议，因为气温低椰子油很容易凝固导致洗不干净，直接一整个星期都是“大油头”。
冬天还是用发膜加发油吧，效果也是一样的。
方法就是把你手头上的发膜拿出来，混合着护发精油，在干发上抹匀。
然后简单用保鲜膜包上，等待半个小时或者一小时。再按上面正常流程洗掉就行了~
这样出来的效果，既不会太油腻，在增加发丝光泽感这点上也是一绝！
当然，具体用什么发膜和精油，大家可以根据自己的预算来决定。
如果预算比较少，那用便宜大碗的发膜和精油就行了。像之前我推荐过的多芬小金碗 欧莱雅护发精油，直接去旗舰店买，加起来价格不超过200，但效果也很不错。
如果预算充足，我建议姑娘们直接上“卡诗”。作为专业级护发品牌，它家产品基本可以盲买，除了价格贵没别的缺点了
我用的是它家的高光瓶，滋润效果特别赞，但同时完全不会油腻。
坚持用一个月，什么毛躁、开叉都没了，头发说句重获新生也不为过！
好啦，之前每次拍视频大家都夸我发质好、头发多，今天可算是把我的护发秘诀全都毫无保留地分享给你们了。
是不是觉得流程好麻烦哈哈，但其实这些都是正常护发步骤，只不过需要大家改掉一些日常的“错误习惯”。想要拯救发质，做什么发型都好看，上面这些步骤，姑娘们一定要学起来！
,
