现代生活信息千变万化，人们的生活越来越丰富，同时工作、生活各方面作息习惯跟以往传统有了很大的变化，所以夜猫一族也越来越多，熬夜成了很多人生活的常态。偶尔熬夜，我们可能还感觉不出有多大危害，但是长此以往，对我们身体健康可是产生严重威胁的，尤其是女性。
爱美的女性都比较注重自己的皮肤状态，基本上女性都会发现，熬夜过后皮肤状态会特别差，因为熬夜会引起女性内分泌系统以及神经系统的紊乱、失调，从而导致皮肤出现干燥、多油、弹性差、痤疮、色斑等等，这些对于爱美的女性来说，都是严重影响美貌的杀手。
女性的体内正常的激素水平维持着身体多方面的平衡，不规律的作息时间，经常熬夜，会扰乱女性体内正常激素水平的平衡，表现出来就是月经紊乱，烦躁多梦，甚至出现卵巢早衰等危害生殖系统的后果，现代人不孕不育几率的上升也不是无迹可寻的。
人们在晚上，交感神经应当处于安静下来，处于休息状态，但是因为熬夜，女性的交感神经就持续处于兴奋状态，得不到合适的休息，白天就会萎靡不振，没有精神，注意力不能集中，记忆力减退，反应缓慢，健忘等等，严重的还可能恶性循环，出现失眠，精神衰弱等。
同时，本来晚上睡觉，我们的胃肠道也会跟着一起休息，如果熬夜晚睡，很多年轻人就习惯再进食一顿夜宵，这个时候，本应该休息的胃肠道就要超负荷工作了。
胃肠黏膜晚上不仅仅不能顺利进行修复，还要进一步运转，而且在没有完全消化的情况下，我们又跑去睡觉，就会让事物滞留在胃中，引起胃酸分泌，进一步刺激胃肠黏膜，导致胃炎、溃疡等胃肠疾病的发生，甚至无形中还与胃癌的发生有一定联系。
除了皮肤、精神、消化系统等方面受到影响，长期熬夜，女性的免疫系统也会受损，使女性长期处于疲劳、乏力的状态，免疫力下降，长期处于亚健康的状态，那么各种病原体就容易入侵人体，引起感染、疾病的发生。
另外，经常熬夜的女性，还存在过度用眼的问题，眼肌得不到休息，长期处于过劳的状态，就不仅仅只是出现“熊猫眼”这么简单，还能会引起视网膜炎、视力下降，视物扭曲等等，眼睛可是心灵的窗户，如果因为长期熬夜，不注意休息，而使这个重要的器官受到损害，那可是相当不值得的。
对于中老年的女性，本来这部分人群就可能会受到更年期的影响，激素水平有了比较大的变化，常常会受到入睡困难、失眠、多梦、烦躁等问题的烦扰，如果还经常熬夜，不仅会加剧上述的症状，还会增加心脑血管疾病的发生。
熬夜并不是一件小事，睡眠是我们身体对自我进行调整的重要过程，如果我们侵占它的时间，破坏其正常的生理周期，身体总有一天会反抗的，到了疾病出现的那天，我们就后悔莫及了，何不趁现在就养成良好的作息习惯，为自己的身体负责呢。#再也不熬夜了#
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