广东省中医院副院长杨志敏介绍，广东省中医院通过大规模对岭南地区人群体质调查显示，气虚体质是目前最为常见的体质类型，而湿热体质由于生活方式的改变，则逐渐减少。
经过多年来膏方的临床经验证明，膏方疗效确切，是冬季养生非常好的方法。每年冬天吃2-3个月，可令人的体质和精力有明显的改善。
岭南特色膏方，哪款适合你？
杨志敏介绍，膏方服用注重个体化，所以广东省中医院目前推出了适合岭南人体质特点的15种膏方，每种膏方都具有较强的针对性。
杨志敏强调，了解自己的体质特点，由专家辨识后选择服用，对症吃膏，效果才好。全家男女老少都吃一个膏方的做法欠科学，效果也不好。而平时最常用、适宜人群最多的膏方有以下几种：
调肝健脾膏：
适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。
健脾养胃膏：
适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。该款膏方不仅能调节脾胃，同时能补益气血，对各种虚劳性疾病如疲劳、容易心慌、头晕等具有很好的调节作用，相较于普通膏方，健脾养胃膏的滋腻作用更小，对脾胃影响较轻。
舒心安神膏：
适用于阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。
益精固肾膏：
适用于阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。这是一款阴阳并调的膏方，温补作用更强。
更年滋养膏：
适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。其他年龄段的人群，如果处于肾阴不足状态，也可使用该膏方进行调节。
特色膏方：
杨志敏副院长介绍，广东省中医院今年特别推出两款新研制膏方，分别是以补益气血为主的培元宁神膏及以补肾强精为主的固本益元膏。除了含有虫草等贵重药材外，这两款膏方还拥有更强的补益功效。
膏方秋冬季吃效果最好
有人会问，膏方最适合那个季节服用？
杨志敏教授认为，四季皆可用膏方调养，但以冬季为最佳，尤其冬至前后是最关键的调补时间，体现“冬藏”之意，对下一年的身体状况有重要影响，故服用膏方，最宜于秋冬。
服用方法：服用时每晨一匙（20ml左右），开水溶化，空腹服用，也可直接含服。有时为了加强疗效，也可早晚各服一次。
吃膏方有哪几种方法？
1.冲服：为较常用的方法。
取适量药膏放在杯中，将白开水冲入，搅匀使之溶化后服下；亦可根据医嘱以淡盐水或蜂蜜水冲服，增加潜降虚火、滋阴润燥等功效。
膏方多为滋腻补益药，通常宜空腹服用
2.噙化：又称“含化”。
即将药膏含在口中溶化，慢慢下咽，以发挥药效。
初服每天早晨空腹服20ml，老人、儿童或遵医嘱者可从10ml起服，5-7天后加量至20ml，病情需要者也可遵医嘱早晚服用2次。
注意：由于膏方多为滋腻补益药，通常宜空腹服用，以利于药物吸收。若治疗胃肠道疾病或空腹服用易引起腹部不适或食欲下降者, 则饭后40分钟以上服用。
专家提醒，吃膏注意以下事项
1.服用膏方期间若遇到感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛腹泻等情况时，应暂时停服，待上述急性疾病治愈后再服用。
2.服膏方时应少食生冷、油腻、煎炸、辛辣、海鲜之品。
3.膏方中有人参、黄芪等应忌食萝卜、莱菔子等耗气之品。
4.服含何首乌的膏方要忌猪、羊血及铁剂。
5.阴虚便秘、潮热者忌辛辣刺激性食物；阳虚便溏、畏寒者忌吃生冷食物，应遵照医嘱配合执行。
知多D：2019岭南膏方节等你来
第十届岭南膏方节将于11月8日8时30分，在广东省中医院大德路总院健康广场准时开幕，届时众多名中医将在现场为市民进行义诊，制定适合市民自身的冬季养生方案。广东省中医院众治未病专家还将在现场为你进行体质辨识、开膏方，市民还可以现场品膏咨询，欢迎参加。
来源| 羊城晚报、金羊网、羊城派
作者 |羊城晚报记者 陈映平 通讯员 宋莉萍 庄映格
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