水是生命之源，各种各样的养生小妙招里也总少不了“多喝水”三个字，这让不少人认为每天多喝水对身体有好处。事实上，每天适当多喝一些水，对健康确实有着很大好处，但有一些人，却不适合大量的饮水，不仅会对身体造成损害，甚至可能导致水中毒。
水中毒多见于低渗性水肿的患者，因为其细胞外液过多而且低渗，因此形成低渗性水肿的原因也即是水中毒的病因。但水中毒也可以见于没有水肿甚至是低渗性脱水的患者，当医生处理不当，给这些患者过多或过快输注低张液体的情况下也可发生。对此我们也不用感到恐慌，正常人肾功能健全时，一天内饮2.5升的水，不至于发生水潴留和水中毒。
肝硬化的患者不宜多喝水
患上肝硬化之后肝功能下降，血浆蛋白的浓度就会下降，人体给各个器官供应水分的能力也会随时下降。除了肝硬化患者，做透析的肾衰竭患者体内血浆蛋白的浓度也较低，因此多喝水可能导致水分流入腹腔形成腹水。
心脏衰竭的患者不宜多喝水
心脏衰竭患者的心脏功能下降，心脏不能充分地将血液送出去。如果这时喝过多的水，血液就无法正常循环并滞留在血管中，血液量增加，血管压力也随之增加，水分就会流入血压较小的肺和大脑，最终引发浮肿。
患有肾上腺皮质功能减退的患者不宜多喝水
患有肾上腺皮质功能减退或严重的甲状腺机能减退的患者也应该控制喝水。如果患有肾上腺皮质功能减退，体内固醇类激素醛固酮分泌就会增加并妨碍人体顺利向体外排出水分和盐分。甲状腺机能减退的患者如果多喝水将无法正常排出水分，导致血液内盐分浓度低于135nmol/L从而产生低钠血症。低血钠症可能引发神经质、头痛、呕吐等症状，严重时可能导致脑水肿或陷入昏迷。
不少人都听说过每天喝8杯水的养生建议，实际上，没有这个必要。多喝水对身体健康有好处，但是喝多少水合适还是要看具体的情况。
一般情况下身体每天需要2.5升水，除去吃饭和吃水果以及吃零食时摄入的水分，人再喝1200毫升到1500毫升左右就可以达到机体需求了。不过如果你在现实生活中有比较繁重的体力劳动或者脑力劳动，可以适当地多补充些水分，按需补充。
喝水的时间也需要注意，不能等到口渴的时候再喝水，人们口渴的时候身体已经处于缺水状态了。其实合理养生，没必要给自己限制过多的条条框框，也不是说一定要喝够8杯水或是喝8杯水就足够了，还是要有意识地补充水分，以科学为前提，灵活对待。
