如果是血管出现堵塞真的是非常危险的，可能会导致一系列的并发症发生，也会影响自己身体健康的，尤其是人到中年以后应该要多注意保健身体，因为这样才可以保证我们的身体更加健康的，其实在睡觉前吃五片东西就可以达到活血，不怕堵，老中医的几句话惊醒无数人，其实我们就应该来看看，到底应该怎么吃呢？
睡前吃5片，活血不怕堵!
现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。
很多人去找连教授开膏方，连教授一般不开，他说：
膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃;脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。
平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。
丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。
每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。
一把三七粉，护好心脑血管
早晚一次，每次只需3克
连建伟教授还说：
另外，我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
在中药里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止动脉硬化。
一般而言，服用三七，能通调血脉，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。
药补不如食补，食补不如神补
一首《明心歌》
值得一读再读!
“我认为，与其有了病来吃药，还不如平时调整好自己的心态，选择健康的生活方式，疾病自然就能远离你。
养生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”
几年前，连教授应邀去马来西亚的大马中医学院讲学，看到一首《明心歌》，他反复诵读了很多遍之后，觉得意义很大，并抄写下来，给他的病人几乎每人发一份。
今天抄录过来，和大家共读，也可以发给周边的朋友看一看!
《明心歌》
钱多钱少，够吃就好。
人丑人美，顺眼就好。
人老人少，健康就好。
家穷家富，和气就好。
老公晚归，回来就好。
老婆唠叨，顾家就好。
老板不好，能忍就好。
一切烦恼，能解就好。
坚持执着，放下最好
人的一生，平安就好。
不是有钱，一定会好。
心好行好，命能改好。
谁是谁非，心安就好。
惜福修德，将来更好。
天地万物，随缘就好。
很多事情，看开就好。
人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。
总而言之，知足最好。
说这么多，明白就好。
吃吃喝喝，快快乐乐，健健康康，平平安安就是人的一辈子，国家级名中医的活血化瘀好方法，大家一定要学会了哦!
不排队、不挂号，养生健康靠自己!快提醒身边的朋友们，让大家都能受益吧
我们都知道为了我们的身体更加健康，大家应该要做到经常去吃一些东西，这样才可以避免我们的血管出现堵塞，而且这样的方式也是非常不错的，可以帮助到我们的身体健康，尤其是老中医的这些话对于我们的事情的好处也是非常多的，所以大家应该要记得选择这样的方法去做，这样才避免的。
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