苦丁茶是一种被广泛饮用的植物药茶，中医认为苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾等疾病。现代药理研究证明苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等多种微量元素，而且还具有降低血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等均有较好的防治作用，因此备受中老年朋友的青睐。但需要提醒大家的是苦丁茶虽然有较高的营养价值和保健功效，却不能随便喝，下列人群在喝苦丁茶时就该悠着点。
风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，当气温急剧下降而未及时增加衣物时，风寒感冒常会找上门来，患者常表现为头痛、怕冷、流清鼻涕或咳嗽、咳痰清稀色白等，此时，应适当多吃一些具有辛温解表作用的食物，如生姜等。但如果此时饮用苦丁茶，则有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是在冬季特别怕冷，常常是手脚冰凉、小便清冷，对羊肉、狗肉等温性的食物总是情有独钟，且很少有“上火”的症状。这类人群经常饮用寒性的苦丁茶后不仅会加重上述不适，不利于虚寒体质的改善，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹痛、腹泻等症状常常在腹部受凉或进食凉性食物时加重。苦丁茶性寒凉，慢性胃肠炎患者经常饮用容易加重脾胃虚寒的症状，不利于上述疾病的愈合。此外，老年朋友的脾胃功能相对减弱、婴幼儿脾胃功能尚未健全，经常饮用寒凉的苦丁茶易进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮苦丁茶。
新产妇：刚生完宝宝的新产妇身体极为虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。而苦丁茶性寒凉，新产妇饮用后不仅不利于脏腑功能的恢复，而且还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的腹部冷痛。此外，寒性的苦丁茶还不利于产后子宫的恢复。
最后需要提醒大家的是，苦丁茶的植物来源有多种，各地应用情况也不尽相同，比较具有权威性的《中药大辞典》将枸骨、大叶冬青作为苦丁茶的植物来源。而动物实验研究证实由枸骨制成的苦丁茶有抗生育的作用，因此，准妈妈以及近期准备做准爸爸、准妈妈的朋友都要和这类苦丁茶暂时保持距离。（图片来自网络）
作者简介：中医博士、营养师、国家中医药管理局中医药科普文化巡讲专家。若想了解更多更靠谱的健康养生资讯，请关注微信公众号“杏林竹语”。
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