红毛丹是一种营养价值非常高的水果，他对我们的身体健康好处非常多，那么红毛丹有哪些营养价值跟吃法呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
红毛丹的营养价值红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。 知道红毛丹的吃法吗？红毛丹的吃法1.红毛丹益母草茶功效：改善月事不顺。材料：红毛丹5粒 益母草(干)20克 红枣10粒做法：①益母草用净水洗过，并用滤网沥干。②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。③益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。2.糯小米红毛丹粥功效：改善习惯性腹泻。材料：红毛丹5粒 糯小米50克 新鲜山药3两 红枣10粒做法：①糯小米下锅用小火干炒(不加油)15分钟。②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。关火后，加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。
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